| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 13.04.2008 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g 40kcal 40% | 14.7g 59kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 13.04.2008 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Ruisleipä, eväsleipä linkosuo (217kcal) | 75g | 162.8kcal | 5.3g 21kcal 13% | 32g 128kcal 80% | 1.2g 11kcal 7% |
| 13.04.2008 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Jyväbroilerfilee, savustettu, Saarioinen, 10g siivu | 40g | 40kcal | 7.6g 30kcal 80% | 0.9g 4kcal 9% | 0.5g 4kcal 11% |
| 13.04.2008 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Paneroitu täytetty Seitifilee Eldorado | 100g | 250kcal | 13g 52kcal 21% | 23g 92kcal 37% | 12g 108kcal 43% |
| 13.04.2008 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Kuskus, keitetty, suolaa ja öljyä (Fineli) | 100g | 184.9kcal | 4.6g 18kcal 10% | 31.7g 127kcal 70% | 3.9g 35kcal 19% |
| 13.04.2008 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Pinaatti (Fineli) | 4g | 0.5kcal | 0.1g 0kcal 60% | 0g 0kcal 15% | 0g 0kcal 25% |
| 13.04.2008 sunnuntai | 17:14:37 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 40g | 8.1kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.5g 6kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 13.04.2008 sunnuntai | 17:15:16 iltapäivä | Jogurtti, bulgarian, rasvaa 3,9%, ei lisätty d-vitamiinia (Fineli) | 15g | 9.6kcal | 0.5g 2kcal 20% | 0.5g 2kcal 22% | 0.6g 5kcal 58% |
| 13.04.2008 sunnuntai | 17:15:27 iltapäivä | Kurkku, tuore | 45g | 4.5kcal | 0.3g 1kcal 24% | 0.8g 3kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 13.04.2008 sunnuntai | 17:15:58 iltapäivä | Suklaa tumma (Fineli) | 40g | 206.6kcal | 1.6g 6kcal 3% | 21.3g 85kcal 42% | 12.4g 112kcal 55% |
| 13.04.2008 sunnuntai | 17:23:41 iltapäivä | Paneroitu täytetty Seitifilee Eldorado | 100g | 250kcal | 13g 52kcal 21% | 23g 92kcal 37% | 12g 108kcal 43% |
| 13.04.2008 sunnuntai | 17:41:46 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.04.2008 sunnuntai | 17:43:34 iltapäivä | Persilja (Fineli) | 2g | 0.5kcal | 0g 0kcal 47% | 0g 0kcal 38% | 0g 0kcal 15% |
| 13.04.2008 sunnuntai | 17:43:51 iltapäivä | Basilika, kuivattu (Fineli) | 2g | 5.1kcal | 0.3g 1kcal 33% | 0.4g 2kcal 47% | 0.1g 1kcal 21% |
| 13.04.2008 sunnuntai | 17:44:37 iltapäivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 360g | 4.7kcal | 1.1g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1214.3kcal Erotus 12kcal Kuituja 11.4g | 1523g | 1226.3kcal | 57.4g 230kcal 19% | 149.8g 599kcal 49% | 42.8g 385kcal 32% | ||