KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.04.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.04.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	170g	56.1kcal	5.6g 22kcal 40%	8.3g 33kcal 60%	0g 0kcal 0%
16.04.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	NÄKKILEIPÄ RYVITÄ 9g/pala	35g	107.8kcal	3g 12kcal 11%	22.8g 91kcal 85%	0.5g 5kcal 4%
16.04.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Jyväbroilerfilee, savustettu, Saarioinen, 10g siivu	20g	20kcal	3.8g 15kcal 80%	0.4g 2kcal 9%	0.2g 2kcal 11%
16.04.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Erikoiskahvijuoma, cafe au lait, makeuttamaton, täysmaitoa (Fineli)	110g	38kcal	1.9g 8kcal 20%	2.9g 12kcal 31%	2g 18kcal 49%
16.04.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Erikoiskahvijuoma, cafe au lait, makeuttamaton, täysmaitoa (Fineli)	110g	38kcal	1.9g 8kcal 20%	2.9g 12kcal 31%	2g 18kcal 49%
16.04.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Benecol kevyt 32 kasvirasvalevite	15g	45kcal	0.4g 2kcal 4%	0.1g 0kcal 1%	4.8g 43kcal 95%
16.04.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.04.2008 keskiviikko	14:12:50 päivä	Muikku, paistettu (Fineli)	120g	214.1kcal	24g 96kcal 45%	4.2g 17kcal 8%	11g 99kcal 47%
16.04.2008 keskiviikko	14:13:00 päivä	Salaatti, jäävuori tuore	20g	2kcal	0.2g 1kcal 47%	0.2g 1kcal 34%	0g 0kcal 19%
16.04.2008 keskiviikko	14:13:10 päivä	Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa (Fineli)	120g	65.7kcal	1.9g 8kcal 11%	15.7g 63kcal 87%	0.2g 2kcal 3%
16.04.2008 keskiviikko	14:14:04 päivä	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	10g	90kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 100%
16.04.2008 keskiviikko	14:14:25 päivä	Salaatti, porkkana-lanttu, raaste (Fineli)	100g	30.8kcal	0.8g 3kcal 13%	5.1g 20kcal 79%	0.3g 2kcal 9%
16.04.2008 keskiviikko	14:15:20 päivä	Kukkakaali, keitetty, suolaa (Fineli)	200g	47.7kcal	3.6g 14kcal 39%	4.4g 17kcal 47%	0.6g 5kcal 15%
16.04.2008 keskiviikko	14:15:40 päivä	Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta (Fineli)	4g	7.9kcal	0.1g 0kcal 3%	0.1g 0kcal 4%	0.8g 7kcal 93%
16.04.2008 keskiviikko	14:16:04 päivä	Kermaviilikastike (Fineli)	15g	22.6kcal	0.4g 1kcal 7%	1.5g 6kcal 27%	1.7g 15kcal 67%
16.04.2008 keskiviikko	14:17:42 päivä	Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli)	200g	65.1kcal	0.3g 1kcal 2%	13.3g 53kcal 95%	0.2g 2kcal 3%
16.04.2008 keskiviikko	22:28:00 ilta	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	60g	153.6kcal	5.6g 22kcal 16%	27.6g 110kcal 78%	1g 9kcal 6%
16.04.2008 keskiviikko	22:30:00 ilta	Benecol kevyt 32 kasvirasvalevite	30g	90kcal	0.8g 3kcal 4%	0.2g 1kcal 1%	9.6g 86kcal 95%
16.04.2008 keskiviikko	22:32:00 ilta	Kananmuna keitetty	100g	143kcal	12.5g 50kcal 35%	0.3g 1kcal 1%	10.2g 92kcal 64%
16.04.2008 keskiviikko	22:32:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.04.2008 keskiviikko	22:32:04 ilta	Kananmunan valk. / 1kpl 36g	36g	15.3kcal	3.5g 14kcal 94%	0.1g 1kcal 4%	0g 0kcal 2%
Virheprosentti 2.7% Laskettu kokonaisenergia 1221kcal Erotus 34.2kcal Kuituja 18.6g			2875g	1255.3kcal	70.9g 284kcal 23%	110.1g 441kcal 36%	55.2g 497kcal 41%