KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
18.04.2008 perjantai	12:22:00 päivä	Benecol kevyt 32 kasvirasvalevite	15g	45kcal	0.4g 2kcal 4%	0.1g 0kcal 1%	4.8g 43kcal 95%
18.04.2008 perjantai	12:23:00 päivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	300g	3.9kcal	0.9g 4kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
18.04.2008 perjantai	12:23:00 päivä	Jyväbroilerfilee, savustettu, Saarioinen, 10g siivu	20g	20kcal	3.8g 15kcal 80%	0.4g 2kcal 9%	0.2g 2kcal 11%
18.04.2008 perjantai	12:23:32 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	250g	82.5kcal	8.3g 33kcal 40%	12.3g 49kcal 60%	0g 0kcal 0%
18.04.2008 perjantai	12:23:58 päivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	60g	153.6kcal	5.6g 22kcal 16%	27.6g 110kcal 78%	1g 9kcal 6%
18.04.2008 perjantai	12:24:39 päivä	Greippimehu, 2 dl	200g	82kcal	0.8g 3kcal 4%	18g 72kcal 91%	0.4g 4kcal 5%
18.04.2008 perjantai	12:25:48 päivä	Nakkikeitto kevytnakista (Fineli)	350g	170.9kcal	9.7g 39kcal 23%	16.6g 66kcal 40%	6.7g 60kcal 37%
18.04.2008 perjantai	18:30:00 ilta	Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	200g	80kcal	7.6g 30kcal 37%	12.8g 51kcal 61%	0.2g 2kcal 2%
18.04.2008 perjantai	18:30:09 ilta	Maitorahka, Valio, 0,3	250g	162.5kcal	27.5g 110kcal 69%	10.5g 42kcal 27%	0.8g 7kcal 4%
18.04.2008 perjantai	19:10:00 ilta	Mansikka (Fineli)	180g	83.8kcal	0.9g 4kcal 5%	15.1g 60kcal 90%	0.4g 3kcal 5%
18.04.2008 perjantai	19:10:14 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	300g	252kcal	3.3g 13kcal 5%	54.9g 220kcal 90%	1.2g 11kcal 4%
18.04.2008 perjantai	19:30:44 ilta	Maito, Kevyt	200g	92kcal	6.4g 26kcal 28%	9.6g 38kcal 42%	3g 27kcal 30%
18.04.2008 perjantai	21:46:13 ilta	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	200g	77.2kcal	0.3g 1kcal 2%	16.3g 65kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
Virheprosentti 4.4% Laskettu kokonaisenergia 1247.9kcal Erotus 57.4kcal Kuituja 19.5g			2525g	1305.4kcal	75.4g 302kcal 24%	194.2g 777kcal 62%	18.8g 169kcal 14%