KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
18.07.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Erikoiskahvijuoma, cafe au lait, makeuttamaton, täysmaitoa (Fineli)	170g	58.7kcal	2.9g 12kcal 20%	4.5g 18kcal 31%	3.2g 28kcal 49%
18.07.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Benecol kevyt 32 kasvirasvalevite	8g	24kcal	0.2g 1kcal 4%	0.1g 0kcal 1%	2.6g 23kcal 95%
18.07.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	150g	49.5kcal	5g 20kcal 40%	7.4g 29kcal 60%	0g 0kcal 0%
18.07.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
18.07.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Lesitiini (Reform), annos 10g	5g	44.8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
18.07.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Valiojogurtti Luomu mustikka (750g)	150g	127.5kcal	5g 20kcal 16%	19.5g 78kcal 62%	3.2g 28kcal 23%
18.07.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	10g	27kcal	3g 12kcal 44%	0g 0kcal 0%	1.7g 15kcal 56%
18.07.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g)	10g	9kcal	1.7g 7kcal 74%	0.1g 0kcal 2%	0.3g 2kcal 24%
18.07.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Erikoiskahvijuoma, cafe au lait, makeuttamaton, täysmaitoa (Fineli)	170g	58.7kcal	2.9g 12kcal 20%	4.5g 18kcal 31%	3.2g 28kcal 49%
Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 399.4kcal Erotus 2.5kcal Kuituja 0.8g			873g	401.9kcal	21.3g 85kcal 21%	36g 144kcal 36%	18.9g 170kcal 43%