KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
23.07.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Erikoiskahvijuoma, cafe au lait, makeuttamaton, täysmaitoa (Fineli)	170g	58.7kcal	2.9g 12kcal 20%	4.5g 18kcal 31%	3.2g 28kcal 49%
23.07.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Benecol kevyt 32 kasvirasvalevite	10g	30kcal	0.3g 1kcal 4%	0.1g 0kcal 1%	3.2g 29kcal 95%
23.07.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	150g	49.5kcal	5g 20kcal 40%	7.4g 29kcal 60%	0g 0kcal 0%
23.07.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.07.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g)	22g	19.8kcal	3.7g 15kcal 74%	0.1g 0kcal 2%	0.6g 5kcal 24%
23.07.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Ruisleipä sydän, Vaasa	60g	114kcal	4.2g 17kcal 15%	22.2g 89kcal 79%	0.8g 8kcal 7%
23.07.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka (Fineli)	10g	16.9kcal	2g 8kcal 47%	0.1g 0kcal 3%	1g 9kcal 51%
23.07.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Kookosmaito (Fineli)	20g	41.7kcal	0.4g 2kcal 4%	0.6g 2kcal 5%	4.3g 38kcal 91%
23.07.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Wok-kasvikset, porkkana, herne, vesikastanja, bambunverso, paprika, sieni (Fineli)	20g	9.3kcal	0.4g 2kcal 20%	1.5g 6kcal 75%	0.1g 0kcal 6%
23.07.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Benecol kevyt 32 kasvirasvalevite	7g	21kcal	0.2g 1kcal 4%	0g 0kcal 1%	2.2g 20kcal 95%
23.07.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Ruisleipä sydän, Vaasa	60g	114kcal	4.2g 17kcal 15%	22.2g 89kcal 79%	0.8g 8kcal 7%
23.07.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g)	22g	19.8kcal	3.7g 15kcal 74%	0.1g 0kcal 2%	0.6g 5kcal 24%
23.07.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Kaakao automaatista, arvio (Vendor), annos 150g	150g	85.1kcal	3g 12kcal 14%	15g 60kcal 70%	1.5g 14kcal 16%
23.07.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Pulla, voisilmällä	250g	775kcal	20g 80kcal 11%	120g 480kcal 67%	17.5g 158kcal 22%
23.07.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Pätkis minibites (140 g pussi)	140g	686kcal	5g 20kcal 3%	85.4g 342kcal 51%	35g 315kcal 47%
23.07.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Kauraa & Karpaloita Keksi (Kantolan), annos 25g	200g	920kcal	12g 48kcal 5%	136g 544kcal 59%	36g 324kcal 35%
Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 2891.1kcal Erotus 72.1kcal Kuituja 30g			1491g	2963.3kcal	67.6g 271kcal 9%	415.2g 1661kcal 57%	106.6g 960kcal 33%