| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 25.08.2009 tiistai | 08:00:00 aamu | Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu, riisi, ruisvehnäkuori (Fineli) | 80g | 115.8kcal | 3.2g 13kcal 12% | 18.9g 76kcal 68% | 2.5g 23kcal 20% |
| 25.08.2009 tiistai | 08:00:00 aamu | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.08.2009 tiistai | 08:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 150g | 11.1kcal | 1.3g 5kcal 48% | 1.4g 6kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 25.08.2009 tiistai | 08:00:00 aamu | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 25.08.2009 tiistai | 10:00:00 aamupäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.08.2009 tiistai | 10:00:00 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 150g | 11.1kcal | 1.3g 5kcal 48% | 1.4g 6kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 25.08.2009 tiistai | 10:00:00 aamupäivä | Lasagne(pirkka) | 300g | 450kcal | 18g 72kcal 16% | 39g 156kcal 35% | 24g 216kcal 49% |
| 25.08.2009 tiistai | 14:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.08.2009 tiistai | 14:00:00 päivä | Makeinen, karamelli, karkki, pieni 2g, suuri 7.5g | 4g | 14.1kcal | 0g 0kcal 0% | 3.5g 14kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 25.08.2009 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Club 30 cm (Subway), annos 514g | 514g | 673.3kcal | 58.1g 232kcal 35% | 85.8g 343kcal 52% | 9.3g 83kcal 13% |
| 25.08.2009 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Subway juusto, 1 annos=12g | 12g | 43.9kcal | 2.3g 9kcal 22% | 0.3g 1kcal 3% | 3.6g 32kcal 76% |
| 25.08.2009 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Subway kastike Southwest | 21g | 85kcal | 0.3g 1kcal 1% | 2g 8kcal 9% | 8.7g 78kcal 90% |
| 25.08.2009 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.08.2009 tiistai | 20:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.08.2009 tiistai | 23:00:00 ilta | Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu, riisi, ruisvehnäkuori (Fineli) | 60g | 86.8kcal | 2.4g 10kcal 12% | 14.2g 57kcal 68% | 1.9g 17kcal 20% |
| 25.08.2009 tiistai | 23:00:00 ilta | Viili, Ykkösviili, 1%, vadelma-mustaherukka, (Valio) 1prk | 200g | 130kcal | 6g 24kcal 19% | 22g 88kcal 68% | 2g 18kcal 14% |
| Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1609kcal Erotus 27.3kcal Kuituja 16.8g | 3566g | 1636.3kcal | 93.4g 374kcal 23% | 191.4g 765kcal 48% | 52.2g 470kcal 29% | ||