KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
05.09.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.09.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
05.09.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Kaurapuuro, Elovena	30g	102kcal	4.2g 17kcal 17%	16.8g 67kcal 66%	2g 18kcal 18%
05.09.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Gefilus mustikka-vadelma soppa (Valio oy), annos 100g	100g	43kcal	0g 0kcal 0%	11g 44kcal 100%	0g 0kcal 0%
05.09.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Omega-3+, Möller, 2x(1tabl 2,5g)	5g	37.1kcal	1g 4kcal 11%	0.5g 2kcal 5%	3.4g 30kcal 84%
05.09.2008 perjantai	09:12:00 aamu	Taco shells,santa maria 135g,12kpl	102g	489.6kcal	7.1g 29kcal 6%	65.3g 261kcal 53%	22.4g 202kcal 41%
05.09.2008 perjantai	09:40:00 aamu	Alpen myslipatukka mansikka (29g)	29g	119.2kcal	1.7g 7kcal 6%	20.8g 83kcal 70%	3.3g 29kcal 25%
05.09.2008 perjantai	09:40:39 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
05.09.2008 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
05.09.2008 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Ekströms mansikkakiisseli	100g	65kcal	0.5g 2kcal 3%	16g 64kcal 91%	0.5g 5kcal 6%
05.09.2008 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Cessibon kermavaahto, annos 55g	6g	15.6kcal	0.2g 1kcal 4%	0.7g 3kcal 18%	1.3g 12kcal 78%
05.09.2008 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Salaatinkastike, Saarioinen, kartanon kevyt	12g	33.6kcal	0.1g 0kcal 1%	2g 8kcal 25%	2.8g 25kcal 75%
05.09.2008 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	100g	80kcal	13g 52kcal 67%	2g 8kcal 10%	2g 18kcal 23%
05.09.2008 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta	100g	13kcal	0.7g 3kcal 22%	2.1g 8kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
05.09.2008 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g	3g	4.2kcal	0.4g 2kcal 39%	0.4g 2kcal 39%	0.1g 1kcal 22%
05.09.2008 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Ohukainen, kevytmaito (Fineli)	100g	181.7kcal	7g 28kcal 16%	19.8g 79kcal 44%	8g 72kcal 40%
05.09.2008 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanliha 17 %, ei rasvaa (Fineli)	150g	200.9kcal	16g 64kcal 32%	3.1g 12kcal 6%	13.9g 125kcal 62%
05.09.2008 perjantai	21:30:00 ilta	Makaroni, keitetty, suolaa (Fineli)	100g	96.6kcal	3g 12kcal 13%	19.6g 78kcal 84%	0.3g 3kcal 3%
05.09.2008 perjantai	21:32:00 ilta	Taco shells,santa maria 135g,12kpl	102g	489.6kcal	7.1g 29kcal 6%	65.3g 261kcal 53%	22.4g 202kcal 41%
05.09.2008 perjantai	21:32:05 ilta	Kanafilee Kypsennetty (Kariniemi), annos 80g	100g	130kcal	8g 32kcal 23%	4.3g 17kcal 12%	10g 90kcal 65%
05.09.2008 perjantai	21:33:00 ilta	Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta	70g	9.1kcal	0.5g 2kcal 22%	1.5g 6kcal 65%	0.1g 1kcal 14%
05.09.2008 perjantai	21:33:20 ilta	Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanliha 17 %, ei rasvaa (Fineli)	80g	107.2kcal	8.5g 34kcal 32%	1.7g 7kcal 6%	7.4g 67kcal 62%
05.09.2008 perjantai	21:33:41 ilta	Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2%	60g	36kcal	1.9g 8kcal 22%	4.3g 17kcal 48%	1.2g 11kcal 30%
05.09.2008 perjantai	21:34:00 ilta	Suola, annos 3g	3g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.09.2008 perjantai	21:34:00 ilta	Vesi	1400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.09.2008 perjantai	21:34:19 ilta	Maxim energy drink, orange/lemon, annos 40 g	40g	147.2kcal	0.1g 0kcal 0%	36.4g 146kcal 100%	0g 0kcal 0%
05.09.2008 perjantai	21:37:00 ilta	Keskiolut, 4.5%, annos 333g	333g	143.2kcal	1.3g 5kcal 9%	13.7g 55kcal 91%	0g 0kcal 0%
05.09.2008 perjantai	21:38:43 ilta	Juustosnacks (Taffel), annos 200g	100g	549kcal	9g 36kcal 7%	53g 212kcal 39%	33g 297kcal 55%
Virheprosentti 2.5% Laskettu kokonaisenergia 3055.8kcal Erotus 77.6kcal Kuituja 11.9g			4025g	3133.3kcal	95.1g 380kcal 13%	363.8g 1455kcal 48%	135.6g 1220kcal 40%