| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.09.2008 lauantai | 09:03:00 aamu | Myllärin Luomu Fruity mysli, 75g | 50g | 217.5kcal | 4.2g 17kcal 8% | 33g 132kcal 62% | 7.2g 65kcal 30% |
| 06.09.2008 lauantai | 09:03:00 aamu | Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 300g | 136.7kcal | 9g 36kcal 27% | 14.4g 58kcal 43% | 4.5g 41kcal 30% |
| 06.09.2008 lauantai | 09:03:47 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| 06.09.2008 lauantai | 09:04:00 aamu | Monivilja leipänen Vaasan | 72g | 172.8kcal | 6.8g 27kcal 16% | 31g 124kcal 74% | 1.9g 17kcal 10% |
| 06.09.2008 lauantai | 09:04:31 aamu | Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 2g | 2.8kcal | 0.3g 1kcal 39% | 0.3g 1kcal 39% | 0.1g 1kcal 22% |
| 06.09.2008 lauantai | 09:05:18 aamu | Kananmuna kuorineen punnittu (Fineli) | 60g | 75.3kcal | 6.6g 26kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.4g 49kcal 64% |
| 06.09.2008 lauantai | 09:06:00 aamu | Ohuenohut voileipäleike (Atria), annos 7g | 14g | 11.8kcal | 2.1g 8kcal 73% | 0.1g 1kcal 5% | 0.3g 3kcal 22% |
| 06.09.2008 lauantai | 09:06:00 aamu | Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy) | 32g | 110.4kcal | 2.9g 12kcal 12% | 19.8g 79kcal 82% | 0.7g 6kcal 6% |
| 06.09.2008 lauantai | 09:06:34 aamu | Kurkku, tuore | 20g | 2kcal | 0.1g 0kcal 24% | 0.3g 1kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 06.09.2008 lauantai | 09:07:00 aamu | Semper persikkaa, päärynää, ananasta ja mangoa soseena, 135 g | 67.5g | 33.8kcal | 0.1g 1kcal 2% | 8.1g 32kcal 98% | 0g 0kcal 0% |
| 06.09.2008 lauantai | 09:07:00 aamu | Kirjolohi, leivitetty, paistettu (Fineli) | 140g | 358.7kcal | 25.6g 102kcal 29% | 6.6g 26kcal 7% | 25.7g 231kcal 64% |
| 06.09.2008 lauantai | 09:07:09 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 300g | 20.3kcal | 1.9g 8kcal 38% | 1.8g 7kcal 36% | 0.6g 5kcal 26% |
| 06.09.2008 lauantai | 09:07:40 aamu | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 100g | 84kcal | 1.1g 4kcal 5% | 18.3g 73kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 06.09.2008 lauantai | 09:09:08 aamu | Riisi tumma (Fineli) | 60g | 209.4kcal | 4.2g 17kcal 8% | 43.2g 173kcal 86% | 1.4g 12kcal 6% |
| 06.09.2008 lauantai | 09:10:00 aamu | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 06.09.2008 lauantai | 09:10:38 aamu | Salaatinkastike, Saarioinen, kartanon kevyt | 15g | 42kcal | 0.1g 0kcal 1% | 2.6g 10kcal 25% | 3.5g 31kcal 75% |
| 06.09.2008 lauantai | 09:12:00 aamu | Taco shells,santa maria 135g,12kpl | 68g | 326.4kcal | 4.8g 19kcal 6% | 43.5g 174kcal 53% | 15g 135kcal 41% |
| 06.09.2008 lauantai | 09:12:00 aamu | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 40g | 5.2kcal | 0.3g 1kcal 22% | 0.8g 3kcal 65% | 0.1g 1kcal 14% |
| 06.09.2008 lauantai | 09:12:51 aamu | Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanliha 17 %, ei rasvaa (Fineli) | 60g | 80.4kcal | 6.4g 26kcal 32% | 1.2g 5kcal 6% | 5.6g 50kcal 62% |
| 06.09.2008 lauantai | 09:13:15 aamu | Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 100g | 60kcal | 3.2g 13kcal 22% | 7.1g 28kcal 48% | 2g 18kcal 30% |
| 06.09.2008 lauantai | 09:15:00 aamu | Olut keskiolut, 4,5 til% alkoholia (Fineli) | 800g | 340.7kcal | 3g 12kcal 9% | 32.8g 131kcal 92% | 0g 0kcal 0% |
| 06.09.2008 lauantai | 09:15:00 aamu | Juustosnacks (Taffel), annos 200g | 60g | 329.4kcal | 5.4g 22kcal 7% | 31.8g 127kcal 39% | 19.8g 178kcal 55% |
| 06.09.2008 lauantai | 09:15:28 aamu | Vesi | 1500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.09.2008 lauantai | 09:16:00 aamu | Mars suklaapatukka (54g) | 54g | 242.5kcal | 2.1g 8kcal 3% | 37.3g 149kcal 61% | 9.5g 86kcal 35% |
| 06.09.2008 lauantai | 09:16:15 aamu | Porkkana, keskikokoinen 65g | 150g | 42kcal | 0.9g 4kcal 9% | 8.9g 36kcal 85% | 0.3g 3kcal 6% |
| Virheprosentti 7.9% Laskettu kokonaisenergia 2710.3kcal Erotus 233.7kcal Kuituja 25.1g | 4564.5g | 2944kcal | 94.4g 378kcal 14% | 347.6g 1391kcal 51% | 104.7g 942kcal 35% | ||