| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 12.09.2008 perjantai | 16:01:00 iltapäivä | Vesi | 800g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.09.2008 perjantai | 16:02:00 iltapäivä | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 12.09.2008 perjantai | 16:02:00 iltapäivä | Gefilus mustikka-vadelma soppa (Valio oy), annos 100g | 100g | 43kcal | 0g 0kcal 0% | 11g 44kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 12.09.2008 perjantai | 16:02:01 iltapäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| 12.09.2008 perjantai | 16:02:31 iltapäivä | Kaurapuuro, Elovena | 30g | 102kcal | 4.2g 17kcal 17% | 16.8g 67kcal 66% | 2g 18kcal 18% |
| 12.09.2008 perjantai | 16:02:56 iltapäivä | Spaghetti, keitetty | 200g | 195.8kcal | 6g 24kcal 12% | 38.6g 154kcal 80% | 1.6g 14kcal 8% |
| 12.09.2008 perjantai | 16:03:00 iltapäivä | Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanliha 17 %, ei rasvaa (Fineli) | 150g | 200.9kcal | 16g 64kcal 32% | 3.1g 12kcal 6% | 13.9g 125kcal 62% |
| 12.09.2008 perjantai | 16:03:00 iltapäivä | Maxim energy drink, orange/lemon, annos 40 g | 40g | 147.2kcal | 0.1g 0kcal 0% | 36.4g 146kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 12.09.2008 perjantai | 16:03:23 iltapäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 90g | 72kcal | 11.7g 47kcal 67% | 1.8g 7kcal 10% | 1.8g 16kcal 23% |
| 12.09.2008 perjantai | 17:04:00 iltapäivä | Jogurtti, Perinteinen mansikka 0,1% (Ingman) 150g, 1,5dl | 200g | 90kcal | 6.8g 27kcal 30% | 15.8g 63kcal 69% | 0.2g 2kcal 2% |
| 12.09.2008 perjantai | 17:04:00 iltapäivä | Gainomax energy bar vanilla (norrmejerier), annos 50g | 50g | 170kcal | 7g 28kcal 17% | 21g 84kcal 52% | 5.5g 50kcal 31% |
| 12.09.2008 perjantai | 17:04:24 iltapäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 12.09.2008 perjantai | 17:04:55 iltapäivä | Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 1g | 1.4kcal | 0.1g 1kcal 39% | 0.1g 1kcal 39% | 0g 0kcal 22% |
| 12.09.2008 perjantai | 20:50:00 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.09.2008 perjantai | 21:23:00 ilta | HotDog-sämpylä (Hatting), annos 25g | 100g | 310kcal | 9g 36kcal 12% | 53g 212kcal 69% | 6.5g 59kcal 19% |
| 12.09.2008 perjantai | 21:23:00 ilta | Salaatinkastike, Saarioinen, kartanon kevyt | 15g | 42kcal | 0.1g 0kcal 1% | 2.6g 10kcal 25% | 3.5g 31kcal 75% |
| 12.09.2008 perjantai | 21:23:04 ilta | Nakki, Popsi kevyt 10 (HK) | 120g | 216kcal | 13.2g 53kcal 24% | 6.6g 26kcal 12% | 15.6g 140kcal 64% |
| 12.09.2008 perjantai | 21:23:35 ilta | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 12.09.2008 perjantai | 21:23:55 ilta | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 12.09.2008 perjantai | 21:24:00 ilta | Makeiset, irtokarkit | 100g | 350kcal | 0g 0kcal 0% | 89g 356kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 12.09.2008 perjantai | 21:25:06 ilta | Omega-3+, Möller, 2x(1tabl 2,5g) | 5g | 37.1kcal | 1g 4kcal 11% | 0.5g 2kcal 5% | 3.4g 30kcal 84% |
| Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 2121.6kcal Erotus 9.7kcal Kuituja 20.1g | 3621g | 2131.3kcal | 80.5g 322kcal 15% | 324.8g 1299kcal 61% | 55.6g 500kcal 24% | ||