KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
06.02.2012 maanantai	08:00:00 aamu	Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio)	250g	20kcal	0g 0kcal 0%	5g 20kcal 100%	0g 0kcal 0%
06.02.2012 maanantai	08:00:00 aamu	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
06.02.2012 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	300g	39kcal	2.1g 8kcal 22%	6.3g 25kcal 65%	0.6g 5kcal 14%
06.02.2012 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli)	150g	63.6kcal	14.7g 59kcal 94%	0.6g 2kcal 4%	0.2g 1kcal 2%
06.02.2012 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Pinaattikeitto (Fineli)	200g	111.7kcal	5g 20kcal 18%	9.4g 38kcal 34%	5.8g 52kcal 48%
06.02.2012 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Hampurilainen, kanahampurilainen, vehnäsämpylä (Fineli)	300g	835.2kcal	27.6g 110kcal 13%	61g 244kcal 30%	52.7g 474kcal 57%
06.02.2012 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Sipuli (kuorittu)	30g	8.1kcal	0.4g 2kcal 20%	1.4g 6kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
06.02.2012 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
06.02.2012 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Voi (Fineli)	50g	362.7kcal	0.6g 2kcal 1%	0.2g 1kcal 0%	40.7g 366kcal 99%
06.02.2012 maanantai	21:27:22 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
06.02.2012 maanantai	22:52:04 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 1500.7kcal Erotus 8.8kcal Kuituja 9.6g			2507g	1509.5kcal	52.9g 211kcal 14%	96.4g 385kcal 26%	100.4g 904kcal 60%