| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.02.2012 tiistai | 08:00:00 aamu | Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 250g | 20kcal | 0g 0kcal 0% | 5g 20kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 07.02.2012 tiistai | 08:00:00 aamu | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 07.02.2012 tiistai | 08:00:00 aamu | Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli) | 150g | 63.6kcal | 14.7g 59kcal 94% | 0.6g 2kcal 4% | 0.2g 1kcal 2% |
| 07.02.2012 tiistai | 08:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.02.2012 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Lihakeitto, saarioisten keittoliha, perunaa ja kukkakaaliporkkanaparsakaali, annos 508g | 508g | 405.2kcal | 34.5g 138kcal 34% | 41.2g 165kcal 40% | 11.7g 105kcal 26% |
| 07.02.2012 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 07.02.2012 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Salaatinkastike, rasvaa <17%, vähärasvainen (Fineli) | 25g | 29.3kcal | 0g 0kcal 0% | 2.3g 9kcal 31% | 2.3g 20kcal 69% |
| 07.02.2012 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Kahvi mustana 100ml | 200g | 6.4kcal | 0.6g 2kcal 36% | 0.6g 2kcal 36% | 0.2g 2kcal 27% |
| 07.02.2012 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 300g | 39kcal | 2.1g 8kcal 22% | 6.3g 25kcal 65% | 0.6g 5kcal 14% |
| 07.02.2012 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 20g | 64kcal | 0g 0kcal 0% | 0.6g 2kcal 3% | 7.6g 68kcal 97% |
| 07.02.2012 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Minttusuklaa, fazer | 42g | 214.2kcal | 3.5g 14kcal 7% | 24.8g 99kcal 46% | 11.3g 102kcal 47% |
| 07.02.2012 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.02.2012 tiistai | 20:00:00 ilta | Pähkinä, pistaasi | 100g | 600kcal | 21g 84kcal 14% | 31g 124kcal 20% | 46g 414kcal 67% |
| 07.02.2012 tiistai | 20:00:00 ilta | Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli) | 150g | 63.6kcal | 14.7g 59kcal 94% | 0.6g 2kcal 4% | 0.2g 1kcal 2% |
| 07.02.2012 tiistai | 20:00:00 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 07.02.2012 tiistai | 20:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.02.2012 tiistai | 20:00:00 ilta | Coca-cola zero 330ml (The coca cola company) | 660g | 2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1727.3kcal Erotus 12.8kcal Kuituja 24.7g | 3986g | 1714.5kcal | 98.8g 395kcal 23% | 150.2g 601kcal 35% | 81.3g 731kcal 42% | ||