KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
13.02.2012 maanantai	08:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.02.2012 maanantai	10:00:00 aamupäivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
13.02.2012 maanantai	10:00:00 aamupäivä	Meetvursti (Fineli)	10g	42.3kcal	2.2g 9kcal 21%	0.1g 0kcal 1%	3.8g 34kcal 79%
13.02.2012 maanantai	10:00:00 aamupäivä	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	20g	64kcal	0g 0kcal 0%	0.6g 2kcal 3%	7.6g 68kcal 97%
13.02.2012 maanantai	10:00:00 aamupäivä	Kippari, savunmakuinen sulatejuusto, yksi viipale	18g	61.2kcal	4g 16kcal 27%	0g 0kcal 0%	4.7g 42kcal 73%
13.02.2012 maanantai	10:00:00 aamupäivä	Vesimeloni kuorittu (Fineli)	100g	36.8kcal	0.9g 4kcal 11%	7.1g 28kcal 86%	0.1g 1kcal 3%
13.02.2012 maanantai	10:00:00 aamupäivä	Omena, keskikokoinen 200g	200g	68kcal	0.4g 2kcal 3%	14.2g 57kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
13.02.2012 maanantai	14:00:00 päivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	200g	26kcal	1.4g 6kcal 22%	4.2g 17kcal 65%	0.4g 4kcal 14%
13.02.2012 maanantai	14:00:00 päivä	Jauhelihapihvi, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa (Fineli)	150g	212.5kcal	34.3g 137kcal 65%	0g 0kcal 0%	8.3g 74kcal 35%
13.02.2012 maanantai	14:00:00 päivä	Cheddarjuustoviipale (Eldorado), annos 20g	20g	62.4kcal	3.2g 13kcal 21%	0.7g 3kcal 5%	5.2g 47kcal 75%
13.02.2012 maanantai	14:00:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 695.5kcal Erotus 15.9kcal Kuituja 11.5g			1372g	711.4kcal	51.4g 206kcal 30%	51.7g 207kcal 30%	31.5g 283kcal 41%