KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.05.2009 perjantai	08:00:00 aamu	Elovena puuro 1 annos (40g hiutaleita)	40g	136kcal	5.6g 22kcal 17%	22.4g 90kcal 66%	2.7g 24kcal 18%
22.05.2009 perjantai	08:00:00 aamu	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.05.2009 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Makaroni, pasta (Fineli)	70g	229.1kcal	7.1g 29kcal 13%	46.5g 186kcal 84%	0.8g 7kcal 3%
22.05.2009 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % (Fineli)	20g	66kcal	0.4g 2kcal 2%	0.6g 2kcal 4%	7g 63kcal 94%
22.05.2009 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Häränlihahöystö, punaviini, ruskea kastike (Fineli)	45g	61.3kcal	6.5g 26kcal 46%	1.2g 5kcal 8%	2.9g 26kcal 46%
22.05.2009 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.05.2009 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Porkkanaraaste 200g	60g	16.2kcal	0.4g 1kcal 9%	3.2g 13kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
22.05.2009 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Kaali, valkokaali	45g	9.5kcal	0.5g 2kcal 24%	1.5g 6kcal 67%	0.1g 1kcal 9%
22.05.2009 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Juusto, keskiarvo (Fineli)	40g	140kcal	10g 40kcal 29%	0.1g 0kcal 0%	11.1g 100kcal 71%
22.05.2009 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Keksi, teollinen, keskiarvo (Fineli)	30g	131.6kcal	1.4g 6kcal 4%	18.3g 73kcal 56%	5.7g 52kcal 40%
22.05.2009 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
22.05.2009 perjantai	20:00:00 ilta	Smash, maitosuklaa-maissinaksu (Nidar), annos 50g	80g	417.6kcal	6.4g 26kcal 6%	45.6g 182kcal 44%	23.2g 209kcal 50%
22.05.2009 perjantai	20:00:00 ilta	Rekorderlig siideri, Mansikka-Lime	100g	65kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.05.2009 perjantai	20:00:00 ilta	Vesi	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.05.2009 perjantai	21:00:00 ilta	Vesi	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 6.2% Laskettu kokonaisenergia 1209.9kcal Erotus 79.7kcal Kuituja 9.9g			1965g	1289.6kcal	40.3g 161kcal 13%	141.5g 566kcal 47%	53.6g 482kcal 40%