| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.06.2009 maanantai | 09:00:00 aamu | Vesi | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.06.2009 maanantai | 09:00:00 aamu | Vihreä tee (Fineli) | 200g | 0.5kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.06.2009 maanantai | 09:00:00 aamu | Elovena hetki, omena, must, vad | 40g | 142kcal | 4g 16kcal 11% | 25.6g 102kcal 73% | 2.5g 22kcal 16% |
| 01.06.2009 maanantai | 12:00:00 päivä | Vesi | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.06.2009 maanantai | 12:00:00 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 200g | 14.7kcal | 1.7g 7kcal 48% | 1.9g 8kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 01.06.2009 maanantai | 12:00:00 päivä | Kurkku, tuore | 40g | 4kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.7g 3kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 01.06.2009 maanantai | 12:00:00 päivä | Porkkanaraaste 200g | 60g | 16.2kcal | 0.4g 1kcal 9% | 3.2g 13kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 01.06.2009 maanantai | 12:00:00 päivä | Maissinjyvä, keitetty, suolaton (Fineli) | 50g | 68.3kcal | 1.3g 5kcal 8% | 12.2g 49kcal 76% | 1.1g 10kcal 16% |
| 01.06.2009 maanantai | 12:00:00 päivä | Perunamuusi | 85g | 67.6kcal | 1.4g 5kcal 8% | 10.3g 41kcal 61% | 2.3g 21kcal 31% |
| 01.06.2009 maanantai | 12:00:00 päivä | Kanakastike, omatekoinen | 80g | 72kcal | 8.8g 35kcal 40% | 10.4g 42kcal 48% | 1.2g 11kcal 12% |
| 01.06.2009 maanantai | 14:00:00 päivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.06.2009 maanantai | 14:00:00 päivä | Bacardi breezer watermelon (pullo) | 275g | 144.1kcal | 0g 0kcal 0% | 33.9g 136kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 01.06.2009 maanantai | 14:30:00 päivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.06.2009 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli) | 100g | 74.2kcal | 0.8g 3kcal 4% | 15.5g 62kcal 90% | 0.4g 4kcal 5% |
| 01.06.2009 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Kurkku, tuore | 70g | 7kcal | 0.4g 2kcal 24% | 1.2g 5kcal 67% | 0.1g 1kcal 9% |
| 01.06.2009 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Porkkana (Fineli) | 100g | 32.7kcal | 0.6g 2kcal 9% | 5.6g 22kcal 84% | 0.2g 2kcal 7% |
| 01.06.2009 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Estrella American dipmix dippijauhe pussi=23g | 9g | 28.8kcal | 0.7g 3kcal 10% | 5.4g 21kcal 76% | 0.5g 4kcal 15% |
| 01.06.2009 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen (Fineli) | 70g | 44.9kcal | 2.2g 9kcal 20% | 3.4g 13kcal 30% | 2.5g 22kcal 50% |
| 01.06.2009 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Savulohisalaatti (Forssan), annos 100g | 80g | 240kcal | 2.6g 11kcal 4% | 8.8g 35kcal 14% | 22.4g 202kcal 82% |
| 01.06.2009 maanantai | 21:00:00 ilta | Jacky Makupala Kinuskivanukas | 120g | 132kcal | 5g 20kcal 16% | 20.4g 82kcal 63% | 3.1g 28kcal 22% |
| 01.06.2009 maanantai | 21:00:00 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.06.2009 maanantai | 21:00:00 ilta | Nakki, keskiarvo (Fineli) | 60g | 139.9kcal | 6.8g 27kcal 19% | 0.7g 3kcal 2% | 12.4g 111kcal 79% |
| 01.06.2009 maanantai | 21:00:00 ilta | Amerikan Pekoni filee, HK | 30g | 48kcal | 6.3g 25kcal 9% | 0.1g 0kcal 0% | 27g 243kcal 91% |
| Virheprosentti 16.8% Laskettu kokonaisenergia 1491.8kcal Erotus 215kcal Kuituja 13.3g | 3169g | 1276.9kcal | 43.5g 174kcal 12% | 159g 636kcal 43% | 75.7g 682kcal 46% | ||