KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
05.11.2010 perjantai	09:00:00 aamu	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.11.2010 perjantai	09:00:00 aamu	Mustikka metsä- (Fineli)	60g	26.4kcal	0.3g 1kcal 6%	3.8g 15kcal 78%	0.4g 3kcal 16%
05.11.2010 perjantai	09:00:00 aamu	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	60g	33.6kcal	5.1g 20kcal 61%	3g 12kcal 36%	0.1g 1kcal 3%
05.11.2010 perjantai	12:00:00 päivä	Tonnikalapizza (Itse tehty), annos 340g	150g	255.2kcal	17.5g 70kcal 27%	30.3g 121kcal 47%	7.2g 65kcal 25%
05.11.2010 perjantai	12:00:00 päivä	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.11.2010 perjantai	12:00:00 päivä	Klementiini, espanjalainen, Pirkka [100g]	70g	31.5kcal	0.4g 2kcal 6%	6.2g 25kcal 88%	0.2g 2kcal 7%
05.11.2010 perjantai	12:00:00 päivä	Lakrits stixx (Sweet corner), annos 32g	32g	102.1kcal	1.1g 4kcal 4%	24g 96kcal 95%	0.1g 1kcal 1%
05.11.2010 perjantai	12:00:00 päivä	Energiajuoma, Mixxed up sokeriton, annos 250g	150g	6kcal	0.6g 2kcal 55%	0.2g 1kcal 14%	0.2g 1kcal 31%
05.11.2010 perjantai	14:00:00 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	300g	20.3kcal	1.9g 8kcal 38%	1.8g 7kcal 36%	0.6g 5kcal 26%
05.11.2010 perjantai	18:00:00 ilta	Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)	150g	183kcal	3.3g 13kcal 7%	40.8g 163kcal 90%	0.5g 4kcal 2%
05.11.2010 perjantai	18:00:00 ilta	Kanakastike, kiinalainen, hapanimelä (Fineli)	50g	75kcal	6.8g 27kcal 37%	1.5g 6kcal 8%	4.5g 41kcal 55%
05.11.2010 perjantai	18:00:00 ilta	Kiinalainen friteerattu kana, annos 100g	100g	190kcal	15g 60kcal 32%	5g 20kcal 11%	12g 108kcal 57%
05.11.2010 perjantai	18:00:00 ilta	Kiinalainen friteerattu kana, annos 100g	50g	95kcal	7.5g 30kcal 32%	2.5g 10kcal 11%	6g 54kcal 57%
05.11.2010 perjantai	18:00:00 ilta	Kanakastike (itäm.curry 5%, kanasuik, hemapa) 600g	70g	98kcal	10.1g 41kcal 40%	5.5g 22kcal 22%	4.2g 38kcal 38%
05.11.2010 perjantai	18:00:00 ilta	Lihakastike, ruskea kastike, naudanliha, rasvaa (Fineli)	70g	75.8kcal	7.3g 29kcal 39%	2g 8kcal 11%	4.2g 38kcal 51%
05.11.2010 perjantai	18:00:00 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.11.2010 perjantai	18:00:00 ilta	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
05.11.2010 perjantai	22:00:00 ilta	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1202.8kcal Erotus 16kcal Kuituja 7g			3012g	1218.9kcal	79.6g 318kcal 27%	129g 516kcal 43%	40.9g 368kcal 31%