| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 08.11.2010 maanantai | 09:00:00 aamu | Myslipatukka Sirius Flakers Sugar (Lidl), annos 30g | 30g | 123.9kcal | 1.1g 4kcal 4% | 22.7g 91kcal 73% | 3.2g 29kcal 23% |
| 08.11.2010 maanantai | 09:00:00 aamu | Energiajuoma, Mixxed up sokeriton, annos 250g | 250g | 10kcal | 1g 4kcal 55% | 0.3g 1kcal 14% | 0.3g 2kcal 31% |
| 08.11.2010 maanantai | 09:00:00 aamu | Vesi | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.11.2010 maanantai | 12:00:00 päivä | Kirjolohikeitto, saarioinen 300g | 300g | 180kcal | 10.5g 42kcal 22% | 21.6g 86kcal 45% | 7.2g 65kcal 34% |
| 08.11.2010 maanantai | 12:00:00 päivä | Vesi | 700g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.11.2010 maanantai | 12:00:00 päivä | Porkkanapiirakka, fazer | 135g | 270kcal | 7.8g 31kcal 12% | 47.3g 189kcal 72% | 4.7g 43kcal 16% |
| 08.11.2010 maanantai | 12:00:00 päivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 50g | 14kcal | 0.3g 1kcal 9% | 3g 12kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 08.11.2010 maanantai | 12:00:00 päivä | Klementiini, espanjalainen, Pirkka [100g] | 70g | 31.5kcal | 0.4g 2kcal 6% | 6.2g 25kcal 88% | 0.2g 2kcal 7% |
| 08.11.2010 maanantai | 14:00:00 päivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 08.11.2010 maanantai | 14:00:00 päivä | Suklaa, Fazer sininen | 56g | 299.6kcal | 5.6g 22kcal 8% | 27.4g 110kcal 37% | 18.5g 166kcal 56% |
| 08.11.2010 maanantai | 18:00:00 ilta | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.11.2010 maanantai | 22:00:00 ilta | Sipsit hot rod (taffel) | 60g | 283.2kcal | 2.4g 10kcal 3% | 40.8g 163kcal 58% | 12g 108kcal 39% |
| 08.11.2010 maanantai | 22:00:00 ilta | Pieni pyöreä seesami (Vaasan), annos 13g | 78g | 39kcal | 1g 4kcal 11% | 6.9g 27kcal 71% | 0.8g 7kcal 18% |
| 08.11.2010 maanantai | 22:00:00 ilta | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 40g | 108kcal | 12g 48kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 6.8g 61kcal 56% |
| 08.11.2010 maanantai | 22:00:00 ilta | Maksapasteija kevyt (Snellman), annos 200g | 50g | 61kcal | 7.5g 30kcal 50% | 2g 8kcal 13% | 2.5g 23kcal 37% |
| 08.11.2010 maanantai | 22:00:00 ilta | Kurkku (Fineli) | 40g | 4.4kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.6g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 08.11.2010 maanantai | 22:00:00 ilta | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 1433.7kcal Erotus 4.4kcal Kuituja 11.9g | 3709g | 1438.1kcal | 51.2g 205kcal 14% | 179.8g 719kcal 50% | 56.6g 510kcal 36% | ||