KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
06.09.2007 torstai	10:00:00 aamupäivä	Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl	40g	136kcal	5.6g 22kcal 17%	22.4g 90kcal 66%	2.7g 24kcal 18%
06.09.2007 torstai	13:17:41 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	400g	132kcal	13.2g 53kcal 40%	19.6g 78kcal 60%	0g 0kcal 0%
06.09.2007 torstai	13:18:37 päivä	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
06.09.2007 torstai	13:19:01 päivä	Del MonteFruitCoctail In Juice 415g	300g	147kcal	1.2g 5kcal 3%	33.6g 134kcal 95%	0.3g 3kcal 2%
06.09.2007 torstai	13:19:49 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	400g	132kcal	13.2g 53kcal 40%	19.6g 78kcal 60%	0g 0kcal 0%
06.09.2007 torstai	13:20:06 päivä	Kaakao, Nesquik	10g	36.6kcal	0.5g 2kcal 5%	8g 32kcal 87%	0.3g 3kcal 7%
06.09.2007 torstai	13:23:34 päivä	Proteiinipasta, tumma, Torino	70g	238kcal	16.1g 64kcal 27%	37.1g 148kcal 63%	2.6g 23kcal 10%
06.09.2007 torstai	13:25:22 päivä	Tonnikala vedessä, rainbow	140g	140kcal	28g 112kcal 80%	0.7g 3kcal 2%	2.8g 25kcal 18%
06.09.2007 torstai	13:27:34 päivä	Rypsiöljy kylmäpuristettu, Pirkka	30g	264kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	30g 270kcal 100%
06.09.2007 torstai	21:00:00 ilta	Kananmuna keitetty	110g	157.3kcal	13.8g 55kcal 35%	0.3g 1kcal 1%	11.2g 101kcal 64%
Virheprosentti 0.2% Laskettu kokonaisenergia 1520kcal Erotus 2.9kcal Kuituja 8.7g			1750g	1522.9kcal	112.8g 451kcal 30%	153.8g 615kcal 41%	50.4g 454kcal 30%