| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 20.12.2007 torstai | 00:24:01 yö | Maitosuklaa, Fazerin sininen | 10g | 54.5kcal | 1.1g 4kcal 8% | 4.9g 20kcal 37% | 3.3g 30kcal 55% |
| 20.12.2007 torstai | 00:24:20 yö | Kevytmaito (Ingman) | 300g | 138kcal | 9.6g 38kcal 28% | 14.4g 58kcal 42% | 4.5g 41kcal 30% |
| 20.12.2007 torstai | 00:24:30 yö | Kaakao, Nesquik | 20g | 73.2kcal | 1g 4kcal 5% | 16g 64kcal 87% | 0.6g 5kcal 7% |
| 20.12.2007 torstai | 00:25:03 yö | Kalkkunaleike, HK (1 siivu) | 30g | 27kcal | 4.2g 17kcal 62% | 1.2g 5kcal 18% | 0.6g 5kcal 20% |
| 20.12.2007 torstai | 09:28:59 aamu | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 20.12.2007 torstai | 09:29:19 aamu | Mustikka | 60g | 20kcal | 0.3g 1kcal 6% | 3.8g 15kcal 82% | 0.2g 2kcal 12% |
| 20.12.2007 torstai | 09:29:22 aamu | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 20.12.2007 torstai | 09:30:20 aamu | Neljänviljan täysjyvähiutale Nalle 1dl (40g) | 30g | 96kcal | 3.3g 13kcal 14% | 18.9g 76kcal 79% | 0.8g 8kcal 8% |
| 20.12.2007 torstai | 09:30:26 aamu | Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 18g | 45.9kcal | 3g 12kcal 26% | 6.1g 25kcal 53% | 1.1g 10kcal 21% |
| 20.12.2007 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Kananmuna keitetty | 260g | 371.8kcal | 32.5g 130kcal 35% | 0.8g 3kcal 1% | 26.5g 239kcal 64% |
| 20.12.2007 torstai | 16:00:00 iltapäivä | Kultasula rypsiöljy | 5g | 45kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 20.12.2007 torstai | 20:26:08 ilta | Mansikka | 30g | 12.2kcal | 0.2g 1kcal 5% | 2.2g 9kcal 80% | 0.2g 2kcal 15% |
| 20.12.2007 torstai | 21:10:57 ilta | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 50g | 107.5kcal | 4.1g 16kcal 16% | 20.5g 82kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 20.12.2007 torstai | 21:11:17 ilta | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 20g | 76kcal | 0.1g 0kcal 1% | 1.3g 5kcal 7% | 8g 72kcal 93% |
| 20.12.2007 torstai | 21:11:32 ilta | Kananmuna keitetty | 100g | 143kcal | 12.5g 50kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 10.2g 92kcal 64% |
| 20.12.2007 torstai | 21:11:42 ilta | Kultasula rypsiöljy | 5g | 45kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 20.12.2007 torstai | 21:11:55 ilta | Pasta Torino tumma | 30g | 105kcal | 5.4g 22kcal 21% | 17.7g 71kcal 69% | 1.2g 11kcal 10% |
| 20.12.2007 torstai | 21:12:35 ilta | Pulla, Korvapuusti, Fazer paistopisteen iso | 10g | 35kcal | 0.7g 3kcal 8% | 4.6g 18kcal 52% | 1.6g 14kcal 40% |
| 20.12.2007 torstai | 21:12:53 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 200g | 26kcal | 1.4g 6kcal 22% | 4.2g 17kcal 65% | 0.4g 4kcal 14% |
| 20.12.2007 torstai | 21:13:44 ilta | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 15g | 40.5kcal | 4.5g 18kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2.6g 23kcal 56% |
| 20.12.2007 torstai | 21:14:06 ilta | Sipuli (kuorittu) | 50g | 13.5kcal | 0.7g 3kcal 20% | 2.4g 10kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 20.12.2007 torstai | 21:14:24 ilta | Viinirypäle, kivetön, vihreä/tumma | 100g | 72kcal | 0.8g 3kcal 5% | 15.5g 62kcal 90% | 0.4g 4kcal 5% |
| Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 1816.3kcal Erotus 10.7kcal Kuituja 22.4g | 1843g | 1827kcal | 127.8g 511kcal 28% | 159.9g 640kcal 35% | 73.9g 666kcal 37% | ||