| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 21.12.2007 perjantai | 00:56:35 yö | Maitosuklaa, Fazerin sininen | 30g | 163.5kcal | 3.3g 13kcal 8% | 14.7g 59kcal 37% | 9.9g 89kcal 55% |
| 21.12.2007 perjantai | 00:56:49 yö | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 300g | 39kcal | 2.1g 8kcal 22% | 6.3g 25kcal 65% | 0.6g 5kcal 14% |
| 21.12.2007 perjantai | 00:57:12 yö | Lohi, uunissa paistettu | 200g | 468kcal | 39.2g 157kcal 36% | 0g 0kcal 0% | 31g 279kcal 64% |
| 21.12.2007 perjantai | 00:57:32 yö | Perunamuussi, vajaa 2 dl | 50g | 39.8kcal | 1g 4kcal 11% | 8g 32kcal 84% | 0.3g 2kcal 6% |
| 21.12.2007 perjantai | 00:57:51 yö | Muhku jyväsämpylä (50g/kpl) | 100g | 280kcal | 11g 44kcal 16% | 48g 192kcal 68% | 5.1g 46kcal 16% |
| 21.12.2007 perjantai | 00:58:02 yö | Flora, 70 %, 2 tl | 20g | 124kcal | 0.1g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 0% | 14g 126kcal 100% |
| 21.12.2007 perjantai | 01:04:27 yö | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 20g | 54kcal | 6g 24kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 3.4g 31kcal 56% |
| 21.12.2007 perjantai | 15:15:09 iltapäivä | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 50g | 107.5kcal | 4.1g 16kcal 16% | 20.5g 82kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 21.12.2007 perjantai | 15:15:21 iltapäivä | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 20g | 76kcal | 0.1g 0kcal 1% | 1.3g 5kcal 7% | 8g 72kcal 93% |
| 21.12.2007 perjantai | 15:17:51 iltapäivä | Omena, ulkomainen kuorittu | 700g | 287kcal | 1.4g 6kcal 2% | 65.8g 263kcal 96% | 0.7g 6kcal 2% |
| 21.12.2007 perjantai | 15:18:58 iltapäivä | Porkkanapiirakka, voitaikina | 200g | 536kcal | 8.8g 35kcal 7% | 36.6g 146kcal 28% | 38.4g 346kcal 66% |
| 21.12.2007 perjantai | 15:22:04 iltapäivä | Viinirypäle, kivetön, vihreä/tumma | 100g | 72kcal | 0.8g 3kcal 5% | 15.5g 62kcal 90% | 0.4g 4kcal 5% |
| 21.12.2007 perjantai | 15:22:28 iltapäivä | Pulla, Korvapuusti, Fazer paistopisteen iso | 20g | 70kcal | 1.5g 6kcal 8% | 9.2g 37kcal 52% | 3.2g 29kcal 40% |
| 21.12.2007 perjantai | 15:24:12 iltapäivä | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 21.12.2007 perjantai | 15:24:32 iltapäivä | Mansikkahillo (annos 1 rkl 17 g) | 15g | 28.7kcal | 0.1g 0kcal 1% | 7g 28kcal 98% | 0g 0kcal 1% |
| Virheprosentti 2.3% Laskettu kokonaisenergia 2429.3kcal Erotus 56.2kcal Kuituja 27.4g | 2075g | 2485.5kcal | 100.7g 403kcal 17% | 245.4g 982kcal 40% | 116.1g 1045kcal 43% | ||