KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.10.2012 torstai	08:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.10.2012 torstai	08:00:00 aamu	Mehu, mehujuoma (Fineli)	200g	90.9kcal	0.1g 0kcal 0%	22g 88kcal 99%	0g 0kcal 0%
11.10.2012 torstai	08:00:00 aamu	Gluteeniton leipä (Moilas), annos 50g	50g	123.5kcal	1.1g 4kcal 4%	25.9g 103kcal 84%	1.7g 15kcal 12%
11.10.2012 torstai	08:00:00 aamu	Kevyt sulatejuusto 10% (Pirkka), annos 15g	15g	24kcal	2.7g 11kcal 44%	0g 0kcal 0%	1.5g 14kcal 56%
11.10.2012 torstai	08:00:00 aamu	Puuro, nalle, neljän viljan	40g	132kcal	4.4g 18kcal 14%	25.2g 101kcal 79%	1.1g 10kcal 8%
11.10.2012 torstai	08:00:00 aamu	Kurkku (Fineli)	25g	2.7kcal	0.1g 1kcal 26%	0.4g 1kcal 64%	0g 0kcal 10%
11.10.2012 torstai	08:00:00 aamu	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	24g	64.8kcal	7.2g 29kcal 44%	0g 0kcal 0%	4.1g 37kcal 56%
11.10.2012 torstai	11:00:00 aamupäivä	Kiisseli, maitokiisseli, kevytmaito, kananmuna (Fineli)	150g	137.7kcal	5.7g 23kcal 17%	20.3g 81kcal 60%	3.5g 31kcal 23%
11.10.2012 torstai	11:00:00 aamupäivä	Mansikkahillo (Fineli)	17g	38.5kcal	0.1g 0kcal 1%	9.2g 37kcal 99%	0g 0kcal 0%
11.10.2012 torstai	11:00:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.10.2012 torstai	11:27:15 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.10.2012 torstai	11:27:35 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.10.2012 torstai	16:00:00 iltapäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	200g	26kcal	1.4g 6kcal 22%	4.2g 17kcal 65%	0.4g 4kcal 14%
11.10.2012 torstai	16:00:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.10.2012 torstai	16:00:00 iltapäivä	Savulohi, pelkästään	150g	297kcal	26g 104kcal 33%	0g 0kcal 0%	23.1g 208kcal 67%
11.10.2012 torstai	16:00:00 iltapäivä	Katkarapu (Fineli)	50g	34.2kcal	7.2g 29kcal 85%	0g 0kcal 0%	0.6g 5kcal 15%
11.10.2012 torstai	16:00:00 iltapäivä	Juusto, leipäjuusto, rasvaa 17-23 % (Fineli)	25g	76.8kcal	6.8g 27kcal 36%	0.6g 3kcal 3%	5.3g 47kcal 61%
11.10.2012 torstai	16:00:00 iltapäivä	Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä (Fineli)	60g	136.4kcal	3g 12kcal 9%	10.5g 42kcal 32%	8.4g 76kcal 58%
11.10.2012 torstai	16:00:00 iltapäivä	Sämpylä, gluteeniton (-), annos 80g	80g	171.2kcal	4g 16kcal 9%	31g 124kcal 73%	3.3g 30kcal 17%
11.10.2012 torstai	16:00:00 iltapäivä	Currykastike, rainbow(valmistettua)	20g	16kcal	0.9g 4kcal 23%	2.2g 9kcal 55%	0.4g 4kcal 23%
11.10.2012 torstai	19:00:00 ilta	Jogurttirahka, maustamaton (Ehrmann), annos 250g	250g	145kcal	18.8g 75kcal 52%	12.5g 50kcal 34%	2.3g 20kcal 14%
11.10.2012 torstai	19:00:00 ilta	Ananas, omassa liemessään (Fineli)	180g	93.7kcal	0.9g 4kcal 4%	20.2g 81kcal 96%	0g 0kcal 0%
11.10.2012 torstai	19:00:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.10.2012 torstai	20:43:29 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1599kcal Erotus 11.4kcal Kuituja 14.7g			3336g	1610.5kcal	90.4g 362kcal 23%	184.1g 736kcal 46%	55.7g 501kcal 31%