KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.10.2012 maanantai	08:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.10.2012 maanantai	08:00:00 aamu	Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon (Fineli)	6g	21.2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.4g 22kcal 100%
15.10.2012 maanantai	08:00:00 aamu	Gluteeniton leipä (Moilas), annos 50g	35g	86.5kcal	0.8g 3kcal 4%	18.1g 72kcal 84%	1.2g 11kcal 12%
15.10.2012 maanantai	08:00:00 aamu	Puuro, nalle, neljän viljan	20g	66kcal	2.2g 9kcal 14%	12.6g 50kcal 79%	0.6g 5kcal 8%
15.10.2012 maanantai	08:00:00 aamu	Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku )	20g	10kcal	0.1g 0kcal 5%	2.4g 10kcal 92%	0g 0kcal 3%
15.10.2012 maanantai	08:00:00 aamu	Pirkka kevyt sulatejuustoviipaleet (20g)	20g	39kcal	4.8g 19kcal 49%	0.6g 2kcal 6%	2g 18kcal 46%
15.10.2012 maanantai	08:00:00 aamu	Fun Light -appelsiinin makuinen	500g	5kcal	0g 0kcal 0%	1.5g 6kcal 100%	0g 0kcal 0%
15.10.2012 maanantai	16:00:00 iltapäivä	Broilerrisotto (Snellmanin kokkikartano), annos 350g	200g	170kcal	10.6g 42kcal 25%	24g 96kcal 57%	3.4g 31kcal 18%
15.10.2012 maanantai	16:00:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.10.2012 maanantai	16:00:00 iltapäivä	Luonto+ välipalarahka mansikka-omena (Arla ingman), annos 150g	150g	135kcal	12.8g 51kcal 37%	16.5g 66kcal 48%	2.3g 20kcal 15%
15.10.2012 maanantai	16:31:34 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.10.2012 maanantai	16:38:49 iltapäivä	Tofuline, vanilja (Ingman), annos 65g	65g	130kcal	0.7g 3kcal 2%	15g 60kcal 45%	7.8g 70kcal 53%
15.10.2012 maanantai	19:00:00 ilta	Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon (Fineli)	6g	21.2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.4g 22kcal 100%
15.10.2012 maanantai	19:00:00 ilta	Mehu, mehujuoma (Fineli)	200g	90.9kcal	0.1g 0kcal 0%	22g 88kcal 99%	0g 0kcal 0%
15.10.2012 maanantai	19:00:00 ilta	Gluteeniton leipä (Moilas), annos 50g	35g	86.5kcal	0.8g 3kcal 4%	18.1g 72kcal 84%	1.2g 11kcal 12%
15.10.2012 maanantai	19:00:00 ilta	Tomaatti (Fineli)	50g	11.4kcal	0.3g 1kcal 12%	1.7g 7kcal 74%	0.2g 1kcal 14%
15.10.2012 maanantai	19:00:00 ilta	Emmental 17% (Arla), annos 100g	20g	58kcal	6.6g 26kcal 46%	0g 0kcal 0%	3.4g 31kcal 54%
15.10.2012 maanantai	21:04:56 ilta	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	680g	262.3kcal	1.1g 4kcal 2%	55.5g 222kcal 96%	0.6g 6kcal 2%
15.10.2012 maanantai	21:05:40 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	125g	105kcal	1.4g 6kcal 5%	22.9g 92kcal 90%	0.5g 5kcal 4%
15.10.2012 maanantai	22:02:10 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 2.7% Laskettu kokonaisenergia 1263kcal Erotus 35kcal Kuituja 19.6g			3532g	1298kcal	42.1g 168kcal 13%	210.8g 843kcal 67%	27.9g 251kcal 20%