KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.10.2012 tiistai	08:00:00 aamu	Puuro, nalle, neljän viljan	20g	66kcal	2.2g 9kcal 14%	12.6g 50kcal 79%	0.6g 5kcal 8%
16.10.2012 tiistai	08:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.10.2012 tiistai	08:00:00 aamu	Gluteeniton karjalanpiirakka (Moilas), annos 80g	80g	270.4kcal	4.3g 17kcal 6%	42.7g 171kcal 63%	9.1g 82kcal 30%
16.10.2012 tiistai	08:00:00 aamu	Munavoi (Fineli)	30g	101.2kcal	2.5g 10kcal 10%	0.1g 0kcal 0%	10.2g 92kcal 90%
16.10.2012 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.10.2012 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Kanakastike, omatekoinen	75g	67.5kcal	8.3g 33kcal 40%	9.8g 39kcal 48%	1.1g 10kcal 12%
16.10.2012 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)	80g	97.6kcal	1.8g 7kcal 7%	21.8g 87kcal 90%	0.2g 2kcal 2%
16.10.2012 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Kukkakaali, keitetty, suolaa (Fineli)	100g	23.8kcal	1.8g 7kcal 39%	2.2g 9kcal 47%	0.3g 3kcal 15%
16.10.2012 tiistai	11:40:35 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.10.2012 tiistai	13:00:00 päivä	Vanilja suukko (Brunberg Oy)1kpl=25g	25g	98kcal	0.8g 3kcal 3%	15.9g 64kcal 65%	3.4g 31kcal 31%
16.10.2012 tiistai	13:00:00 päivä	Makeinen,Irtokarkki	75g	281.3kcal	0g 0kcal 0%	69g 276kcal 100%	0.2g 1kcal 1%
16.10.2012 tiistai	13:00:00 päivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	200g	77.2kcal	0.3g 1kcal 2%	16.3g 65kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
16.10.2012 tiistai	14:07:13 päivä	Banaani, kuorittu (Fineli)	240g	208.8kcal	2.5g 10kcal 5%	43.9g 176kcal 90%	1g 9kcal 4%
16.10.2012 tiistai	14:09:24 päivä	Läkerol Orange Liquorice (Leaf), annos 23g	23g	32.2kcal	0.3g 1kcal 3%	13.3g 53kcal 97%	0g 0kcal 0%
16.10.2012 tiistai	16:00:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.10.2012 tiistai	16:00:00 iltapäivä	Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon (Fineli)	6g	21.2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.4g 22kcal 100%
16.10.2012 tiistai	16:00:00 iltapäivä	Gluteeniton leipä (Moilas), annos 50g	50g	123.5kcal	1.1g 4kcal 4%	25.9g 103kcal 84%	1.7g 15kcal 12%
16.10.2012 tiistai	16:00:00 iltapäivä	Tomaatti (Fineli)	50g	11.4kcal	0.3g 1kcal 12%	1.7g 7kcal 74%	0.2g 1kcal 14%
16.10.2012 tiistai	16:00:00 iltapäivä	Emmental 17% (Arla), annos 100g	40g	116kcal	13.2g 53kcal 46%	0g 0kcal 0%	6.8g 61kcal 54%
16.10.2012 tiistai	16:00:00 iltapäivä	Kasviskeitto(keittojuures, keittovihannes, vihannessek.lihaliem.)annos 400g	100g	18.4kcal	0.9g 4kcal 20%	2.5g 10kcal 55%	0.5g 5kcal 25%
16.10.2012 tiistai	16:00:00 iltapäivä	Tonnikala vedessä (Fineli)	130g	135.8kcal	29.2g 117kcal 87%	0g 0kcal 0%	2g 18kcal 13%
16.10.2012 tiistai	18:47:34 ilta	Satsumas 60g	300g	108kcal	2.7g 11kcal 9%	25.5g 102kcal 88%	0.3g 3kcal 2%
16.10.2012 tiistai	18:48:46 ilta	Toblerone, annos 100g	35g	183.8kcal	1.9g 8kcal 4%	21g 84kcal 46%	10.1g 91kcal 50%
16.10.2012 tiistai	19:00:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.10.2012 tiistai	21:13:25 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0.2% Laskettu kokonaisenergia 2045.3kcal Erotus 3.3kcal Kuituja 28g			3159g	2042kcal	74.1g 296kcal 15%	324.2g 1297kcal 63%	50.3g 452kcal 22%