| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.10.2011 perjantai | 08:00:00 aamu | Danone Activia Natural jogurtti 125g | 200g | 144kcal | 8.4g 34kcal 24% | 11.8g 47kcal 34% | 6.6g 59kcal 42% |
| 14.10.2011 perjantai | 08:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 250g | 18.4kcal | 2.2g 9kcal 48% | 2.3g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 14.10.2011 perjantai | 14:00:00 päivä | Leipä, ruisleipä, Reissumies (Oululainen) toinen puolisko 30g | 60g | 138kcal | 6g 24kcal 18% | 25.8g 103kcal 75% | 1.1g 10kcal 8% |
| 14.10.2011 perjantai | 14:00:00 päivä | Keiju catering (Laktoositon 70%), annos 10g | 20g | 126kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 14g 126kcal 100% |
| 14.10.2011 perjantai | 14:00:00 päivä | Emmental sinileima (Arla), annos 10g | 30g | 117kcal | 8.7g 35kcal 30% | 0g 0kcal 0% | 9g 81kcal 70% |
| 14.10.2011 perjantai | 14:00:00 päivä | Kinkkuleike (Snellman) | 45g | 51.7kcal | 8.6g 34kcal 67% | 0.2g 1kcal 2% | 1.8g 16kcal 31% |
| 14.10.2011 perjantai | 14:00:00 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 1000g | 73.7kcal | 8.7g 35kcal 48% | 9.4g 38kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 660.9kcal Erotus 8kcal Kuituja 7.2g | 1605g | 668.9kcal | 42.5g 170kcal 26% | 49.6g 198kcal 30% | 32.5g 292kcal 44% | ||