| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.03.2008 tiistai | 08:48:07 aamu | Saarioinen iso vaalea karjalanpiirakka (70g) | 210g | 483kcal | 11.1g 45kcal 9% | 73.5g 294kcal 61% | 16.4g 147kcal 30% |
| 18.03.2008 tiistai | 08:48:42 aamu | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 6g | 31.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.6g 32kcal 99% |
| 18.03.2008 tiistai | 09:10:48 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 18.03.2008 tiistai | 09:11:21 aamu | Sokeri | 5g | 20.3kcal | 0g 0kcal 0% | 5g 20kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 18.03.2008 tiistai | 09:11:54 aamu | Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g | 50g | 6.5kcal | 0.4g 1kcal 22% | 1.1g 4kcal 65% | 0.1g 1kcal 14% |
| 18.03.2008 tiistai | 09:12:18 aamu | Paprika, punainen | 10g | 2.6kcal | 0.1g 0kcal 14% | 0.5g 2kcal 72% | 0g 0kcal 14% |
| 18.03.2008 tiistai | 09:14:28 aamu | Huhtahyvät ohuen ohut herkkukinkku | 30g | 27kcal | 4.4g 18kcal 68% | 0.3g 1kcal 5% | 0.8g 7kcal 28% |
| 18.03.2008 tiistai | 12:38:26 päivä | Huhtahyvät ohuen ohut herkkukinkku | 10g | 9kcal | 1.5g 6kcal 68% | 0.1g 0kcal 5% | 0.3g 2kcal 28% |
| 18.03.2008 tiistai | 12:38:41 päivä | Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g | 50g | 6.5kcal | 0.4g 1kcal 22% | 1.1g 4kcal 65% | 0.1g 1kcal 14% |
| 18.03.2008 tiistai | 12:39:17 päivä | Jogurtti, hedelmämix, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 200g | 80kcal | 6.8g 27kcal 35% | 12.4g 50kcal 63% | 0.2g 2kcal 2% |
| 18.03.2008 tiistai | 12:39:40 päivä | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 6g | 31.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.6g 32kcal 99% |
| 18.03.2008 tiistai | 12:39:59 päivä | Kurkku, tuore | 40g | 4kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.7g 3kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 18.03.2008 tiistai | 12:40:31 päivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 65g | 18.2kcal | 0.4g 2kcal 9% | 3.9g 15kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 18.03.2008 tiistai | 12:41:09 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.03.2008 tiistai | 19:25:36 ilta | Fitness, täysjyväpatukka, suklaa (Nestle), annos 23.5g | 23g | 87.9kcal | 1.2g 5kcal 5% | 17.2g 69kcal 78% | 1.6g 14kcal 17% |
| 18.03.2008 tiistai | 19:29:42 ilta | Perunamuusi | 125g | 99.4kcal | 2g 8kcal 8% | 15.1g 61kcal 61% | 3.4g 30kcal 31% |
| 18.03.2008 tiistai | 19:31:13 ilta | Broileripyörykät saarioinen, 1 kpl (16 g) | 100g | 200kcal | 14g 56kcal 28% | 12g 48kcal 24% | 11g 99kcal 49% |
| 18.03.2008 tiistai | 19:32:35 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 18.03.2008 tiistai | 19:33:03 ilta | Omena, ulkomainen kuorittu | 100g | 41kcal | 0.2g 1kcal 2% | 9.4g 38kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 18.03.2008 tiistai | 19:33:30 ilta | Kurkku, tuore | 50g | 5kcal | 0.3g 1kcal 24% | 0.8g 3kcal 67% | 0.1g 0kcal 9% |
| 18.03.2008 tiistai | 19:34:24 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 18.03.2008 tiistai | 19:38:35 ilta | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.03.2008 tiistai | 22:14:25 ilta | Weetabix | 18g | 60.5kcal | 2.1g 8kcal 14% | 12.2g 49kcal 81% | 0.3g 3kcal 5% |
| 18.03.2008 tiistai | 22:15:51 ilta | Jogurtti, hedelmämix, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 200g | 80kcal | 6.8g 27kcal 35% | 12.4g 50kcal 63% | 0.2g 2kcal 2% |
| Virheprosentti 0% Laskettu kokonaisenergia 1393.7kcal Erotus 0.6kcal Kuituja 18.9g | 2508g | 1393kcal | 61g 244kcal 18% | 192.5g 770kcal 55% | 42.2g 380kcal 27% | ||