KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
20.03.2008 torstai	07:24:37 aamu	Kurkku, tuore	10g	1kcal	0.1g 0kcal 24%	0.2g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
20.03.2008 torstai	07:24:46 aamu	Huhtahyvät ohuen ohut herkkukinkku	30g	27kcal	4.4g 18kcal 68%	0.3g 1kcal 5%	0.8g 7kcal 28%
20.03.2008 torstai	07:24:55 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
20.03.2008 torstai	07:25:44 aamu	Margariini, Keiju kasvisrasvalevite 30% (Raisio), annos 5g	10g	30kcal	0g 0kcal 0%	0.8g 3kcal 11%	3g 27kcal 89%
20.03.2008 torstai	07:26:10 aamu	Sokeri	3g	12.2kcal	0g 0kcal 0%	3g 12kcal 100%	0g 0kcal 0%
20.03.2008 torstai	07:26:29 aamu	Ruisleipä reilu(oululainen) 2viipaletta	50g	110kcal	3.5g 14kcal 13%	21.5g 86kcal 81%	0.8g 7kcal 6%
20.03.2008 torstai	07:26:55 aamu	Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli)	200g	94kcal	3.6g 15kcal 17%	14.3g 57kcal 65%	1.8g 17kcal 19%
20.03.2008 torstai	07:27:19 aamu	Mehukeitto, karviais-boysenmarja	50g	4.5kcal	0g 0kcal 0%	1.1g 4kcal 100%	0g 0kcal 0%
20.03.2008 torstai	20:40:12 ilta	Pennepastaa ja savulohikastiketta (Atria), annos 380g	380g	266kcal	13.7g 55kcal 20%	29.3g 117kcal 43%	11.4g 103kcal 37%
20.03.2008 torstai	20:40:29 ilta	Kurkku, tuore	50g	5kcal	0.3g 1kcal 24%	0.8g 3kcal 67%	0.1g 0kcal 9%
20.03.2008 torstai	20:40:37 ilta	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.03.2008 torstai	20:40:58 ilta	Ruisleipä reilu(oululainen) 2viipaletta	50g	110kcal	3.5g 14kcal 13%	21.5g 86kcal 81%	0.8g 7kcal 6%
20.03.2008 torstai	20:41:12 ilta	Kasvirasvalevite 30%, keiju keveämpi (Fineli)	10g	29.7kcal	0g 0kcal 0%	0.9g 4kcal 12%	3g 27kcal 88%
20.03.2008 torstai	20:41:23 ilta	Huhtahyvät ohuen ohut herkkukinkku	30g	27kcal	4.4g 18kcal 68%	0.3g 1kcal 5%	0.8g 7kcal 28%
20.03.2008 torstai	20:41:52 ilta	Sokeri	10g	40.6kcal	0g 0kcal 0%	10g 40kcal 100%	0g 0kcal 0%
20.03.2008 torstai	20:42:04 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	65g	18.2kcal	0.4g 2kcal 9%	3.9g 15kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
20.03.2008 torstai	22:39:39 ilta	Italianpata (Fineli)	350g	348.1kcal	25.9g 104kcal 30%	34.1g 136kcal 40%	11.3g 101kcal 30%
20.03.2008 torstai	22:40:24 ilta	Lakritsi (Fineli)	15g	56.9kcal	0.7g 3kcal 5%	11.6g 46kcal 83%	0.8g 7kcal 13%
20.03.2008 torstai	22:41:31 ilta	Punaviini (Fineli)	300g	211.5kcal	0.9g 4kcal 61%	0.6g 2kcal 39%	0g 0kcal 0%
20.03.2008 torstai	22:42:47 ilta	Cracotte,täysjyvä (Jyväshyvä), annos 7.0g	14g	50.4kcal	1.5g 6kcal 12%	9.8g 39kcal 78%	0.6g 5kcal 10%
20.03.2008 torstai	22:42:59 ilta	Kasvirasvalevite 30%, keiju keveämpi (Fineli)	5g	14.8kcal	0g 0kcal 0%	0.5g 2kcal 12%	1.5g 14kcal 88%
Virheprosentti 14.8% Laskettu kokonaisenergia 1256.2kcal Erotus 218.1kcal Kuituja 19g			2267g	1474.2kcal	65g 260kcal 21%	166.5g 666kcal 53%	36.7g 330kcal 26%