KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
26.06.2015 perjantai	06:00:00 aamu	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
26.06.2015 perjantai	06:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	200g	14.7kcal	1.7g 7kcal 48%	1.9g 8kcal 52%	0g 0kcal 0%
26.06.2015 perjantai	06:00:00 aamu	Ruiseväs (elonen)	50g	118.5kcal	4.4g 18kcal 16%	21.8g 87kcal 77%	0.9g 8kcal 7%
26.06.2015 perjantai	06:00:00 aamu	Kalkkunafile, Korpela (n.20g/siivu)	40g	38kcal	8g 32kcal 90%	0g 0kcal 0%	0.4g 4kcal 10%
26.06.2015 perjantai	06:00:00 aamu	Oivariini vähärasvaisempi (Valio), annos 5g	1g	5.5kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	0.6g 5kcal 99%
26.06.2015 perjantai	06:00:00 aamu	Tomaatti,miniluumu, (Pirkka), annos 100g	30g	6kcal	0.2g 1kcal 13%	1.1g 4kcal 73%	0.1g 1kcal 14%
26.06.2015 perjantai	06:00:00 aamu	Kurkku (Fineli)	30g	3.3kcal	0.2g 1kcal 26%	0.4g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
26.06.2015 perjantai	08:30:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	200g	14.7kcal	1.7g 7kcal 48%	1.9g 8kcal 52%	0g 0kcal 0%
26.06.2015 perjantai	08:30:00 aamu	Näkkileipä, vaasan maukas, täysjyväruis, annos 15g	15g	46.5kcal	1.5g 6kcal 14%	8.9g 35kcal 80%	0.3g 3kcal 7%
26.06.2015 perjantai	08:30:00 aamu	Oivariini vähärasvaisempi (Valio), annos 5g	4g	22kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	2.4g 22kcal 99%
26.06.2015 perjantai	08:30:00 aamu	Kurkku (Fineli)	10g	1.1kcal	0.1g 0kcal 26%	0.1g 1kcal 64%	0g 0kcal 10%
26.06.2015 perjantai	08:30:00 aamu	Kalkkunafile, Korpela (n.20g/siivu)	20g	19kcal	4g 16kcal 90%	0g 0kcal 0%	0.2g 2kcal 10%
Virheprosentti 4.5% Laskettu kokonaisenergia 276.4kcal Erotus 13kcal Kuituja 7.3g			800g	289.4kcal	21.8g 87kcal 32%	36.1g 144kcal 52%	5g 45kcal 16%