| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.09.2008 sunnuntai | 07:00:00 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| 07.09.2008 sunnuntai | 09:00:00 aamu | Neljänviljanpuuro vesi (Fineli) | 300g | 111.7kcal | 3.8g 15kcal 14% | 21.3g 85kcal 77% | 1.1g 10kcal 9% |
| 07.09.2008 sunnuntai | 09:00:00 aamu | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 200g | 67.7kcal | 6.1g 24kcal 37% | 9.8g 39kcal 60% | 0.2g 2kcal 3% |
| 07.09.2008 sunnuntai | 09:00:00 aamu | Keiju kevyt margariini 40% | 10g | 36kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 4g 36kcal 98% |
| 07.09.2008 sunnuntai | 09:00:00 aamu | Sokeri (Fineli) | 4g | 16.2kcal | 0g 0kcal 0% | 4g 16kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 07.09.2008 sunnuntai | 09:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 255.3kcal Erotus 3.4kcal Kuituja 5g | 1414g | 258.7kcal | 12.5g 50kcal 20% | 37.6g 151kcal 59% | 6.1g 55kcal 21% | ||