| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.03.2010 torstai | 07:00:00 aamu | Muromysli mansikka jogurtti pirkka | 92g | 414kcal | 7.4g 29kcal 7% | 62.6g 250kcal 61% | 14.7g 132kcal 32% |
| 04.03.2010 torstai | 08:30:00 aamu | Fitness & fruits (Nestle), annos 40g | 25g | 88.3kcal | 1.5g 6kcal 7% | 19.4g 77kcal 88% | 0.5g 5kcal 5% |
| 04.03.2010 torstai | 10:00:00 aamupäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 04.03.2010 torstai | 12:00:00 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 04.03.2010 torstai | 12:00:00 päivä | Mass Whey (Mass nutrition), annos 25g | 25g | 97.5kcal | 19.5g 78kcal 79% | 1.8g 7kcal 7% | 1.5g 14kcal 14% |
| 04.03.2010 torstai | 13:30:00 päivä | Kalakeitto, ei maitoa (Fineli) | 90g | 48.5kcal | 4.2g 17kcal 36% | 3.3g 13kcal 28% | 1.9g 17kcal 37% |
| 04.03.2010 torstai | 13:30:00 päivä | Hiivaleipäjauho, tumma (Myllyn paras), annos 100g | 102.88g | 360.1kcal | 13.9g 56kcal 16% | 67.5g 270kcal 77% | 3g 27kcal 8% |
| 04.03.2010 torstai | 13:30:00 päivä | Sokeri (Fineli) | 2.74g | 11.1kcal | 0g 0kcal 0% | 2.7g 11kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 04.03.2010 torstai | 13:30:00 päivä | Suola, annos 3g | 1.37g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.03.2010 torstai | 13:30:00 päivä | Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g | 2.74g | 24.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.7g 25kcal 100% |
| 04.03.2010 torstai | 13:30:00 päivä | Kuivahiiva, annos 11g | 1.26g | 4.5kcal | 0.6g 2kcal 46% | 0.5g 2kcal 41% | 0.1g 1kcal 14% |
| 04.03.2010 torstai | 13:30:00 päivä | Flora margariini 60, annos 10g | 8g | 43.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 100% |
| 04.03.2010 torstai | 14:34:26 päivä | Muromysli mansikka jogurtti pirkka | 30g | 135kcal | 2.4g 10kcal 7% | 20.4g 82kcal 61% | 4.8g 43kcal 32% |
| 04.03.2010 torstai | 16:58:28 iltapäivä | Lontoon rae lakritsirae (Fazer), annos 100g | 65g | 243.8kcal | 1g 4kcal 2% | 57.9g 231kcal 98% | 0.2g 2kcal 1% |
| 04.03.2010 torstai | 19:01:31 ilta | Kauraleipä (Pirjon pakari), annos 55g | 40g | 92.2kcal | 3.8g 15kcal 17% | 17g 68kcal 74% | 0.9g 8kcal 9% |
| 04.03.2010 torstai | 19:02:51 ilta | Metwursti (Huhtahyvät), annos 100g | 14g | 56kcal | 3.1g 12kcal 22% | 0g 0kcal 0% | 4.9g 44kcal 78% |
| Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1765kcal Erotus 20.5kcal Kuituja 17.2g | 819.99g | 1785.6kcal | 65.2g 261kcal 15% | 284.7g 1139kcal 65% | 40.6g 365kcal 21% | ||