| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.03.2010 lauantai | 08:51:52 aamu | Maalaisviipaleet (Vaasan), annos 25g | 25g | 65kcal | 2.8g 11kcal 17% | 11.5g 46kcal 73% | 0.7g 6kcal 10% |
| 06.03.2010 lauantai | 08:52:07 aamu | Metwursti (Huhtahyvät), annos 100g | 7g | 28kcal | 1.5g 6kcal 22% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 22kcal 78% |
| 06.03.2010 lauantai | 08:52:31 aamu | Flora margariini 60, annos 10g | 2g | 10.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.2g 11kcal 100% |
| 06.03.2010 lauantai | 08:52:49 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 06.03.2010 lauantai | 09:00:47 aamu | Porkkana (Fineli) | 85g | 27.8kcal | 0.5g 2kcal 9% | 4.7g 19kcal 84% | 0.2g 2kcal 7% |
| 06.03.2010 lauantai | 13:44:45 päivä | Kiinalainen friteerattu kana, annos 100g | 99g | 188.1kcal | 14.9g 59kcal 32% | 5g 20kcal 11% | 11.9g 107kcal 57% |
| 06.03.2010 lauantai | 13:46:10 päivä | Kiinalainen kastike + jasminriisi, annos 350g | 387g | 545.7kcal | 27.1g 108kcal 20% | 96.8g 387kcal 71% | 5.4g 49kcal 9% |
| 06.03.2010 lauantai | 13:46:27 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 06.03.2010 lauantai | 18:10:02 ilta | Makeinen,Irtokarkki | 110g | 412.5kcal | 0g 0kcal 0% | 101.2g 405kcal 100% | 0.2g 2kcal 1% |
| 06.03.2010 lauantai | 18:13:37 ilta | Appelsiinimehu, Valio, 2 dl | 200g | 76kcal | 2g 8kcal 10% | 18g 72kcal 90% | 0g 0kcal 0% |
| 06.03.2010 lauantai | 19:00:00 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 06.03.2010 lauantai | 19:00:00 ilta | Mass Whey (Mass nutrition), annos 25g | 25g | 97.5kcal | 19.5g 78kcal 79% | 1.8g 7kcal 7% | 1.5g 14kcal 14% |
| 06.03.2010 lauantai | 19:00:00 ilta | Punaviini (Fineli) | 200g | 141kcal | 0.6g 2kcal 61% | 0.4g 2kcal 39% | 0g 0kcal 0% |
| 06.03.2010 lauantai | 19:00:00 ilta | Flora margariini 60, annos 10g | 2g | 10.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.2g 11kcal 100% |
| 06.03.2010 lauantai | 19:00:00 ilta | Metwursti (Huhtahyvät), annos 100g | 7g | 28kcal | 1.5g 6kcal 22% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 22kcal 78% |
| 06.03.2010 lauantai | 19:00:00 ilta | Maalaisviipaleet (Vaasan), annos 25g | 25g | 65kcal | 2.8g 11kcal 17% | 11.5g 46kcal 73% | 0.7g 6kcal 10% |
| Virheprosentti 8% Laskettu kokonaisenergia 1743.2kcal Erotus 151kcal Kuituja 4.4g | 1774g | 1894.2kcal | 93g 372kcal 21% | 280.2g 1121kcal 64% | 27.8g 251kcal 14% | ||