| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.03.2010 sunnuntai | 08:26:15 aamu | Muromysli mansikka jogurtti pirkka | 106g | 477kcal | 8.5g 34kcal 7% | 72.1g 288kcal 61% | 17g 153kcal 32% |
| 07.03.2010 sunnuntai | 08:57:14 aamu | Mass Whey (Mass nutrition), annos 25g | 25g | 97.5kcal | 19.5g 78kcal 79% | 1.8g 7kcal 7% | 1.5g 14kcal 14% |
| 07.03.2010 sunnuntai | 08:57:21 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 07.03.2010 sunnuntai | 13:09:45 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 07.03.2010 sunnuntai | 13:10:00 päivä | Mass Whey (Mass nutrition), annos 25g | 25g | 97.5kcal | 19.5g 78kcal 79% | 1.8g 7kcal 7% | 1.5g 14kcal 14% |
| 07.03.2010 sunnuntai | 13:12:07 päivä | Kiinalainen kastike + jasminriisi, annos 350g | 499g | 703.6kcal | 34.9g 140kcal 20% | 124.8g 499kcal 71% | 7g 63kcal 9% |
| 07.03.2010 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Hiivaleipäjauho, tumma (Myllyn paras), annos 100g | 46.34g | 162.2kcal | 6.3g 25kcal 16% | 30.4g 122kcal 77% | 1.3g 12kcal 8% |
| 07.03.2010 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Sokeri (Fineli) | 1.24g | 5kcal | 0g 0kcal 0% | 1.2g 5kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 07.03.2010 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Suola, annos 3g | 0.62g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.03.2010 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g | 1.24g | 11.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.2g 11kcal 100% |
| 07.03.2010 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Kuivahiiva, annos 11g | 0.57g | 2.1kcal | 0.3g 1kcal 46% | 0.2g 1kcal 41% | 0g 0kcal 14% |
| 07.03.2010 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Flora margariini 60, annos 10g | 2g | 10.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.2g 11kcal 100% |
| 07.03.2010 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 07.03.2010 sunnuntai | 19:00:00 ilta | Muromysli mansikka jogurtti pirkka | 40g | 180kcal | 3.2g 13kcal 7% | 27.2g 109kcal 61% | 6.4g 58kcal 32% |
| 07.03.2010 sunnuntai | 20:25:22 ilta | Flora margariini 60, annos 10g | 1g | 5.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0.6g 5kcal 100% |
| 07.03.2010 sunnuntai | 20:25:34 ilta | Maalaisviipaleet (Vaasan), annos 25g | 25g | 65kcal | 2.8g 11kcal 17% | 11.5g 46kcal 73% | 0.7g 6kcal 10% |
| 07.03.2010 sunnuntai | 20:25:47 ilta | Metwursti (Huhtahyvät), annos 100g | 7g | 28kcal | 1.5g 6kcal 22% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 22kcal 78% |
| 07.03.2010 sunnuntai | 20:43:46 ilta | Flora margariini 60, annos 10g | 2g | 10.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.2g 11kcal 100% |
| 07.03.2010 sunnuntai | 20:43:56 ilta | Metwursti (Huhtahyvät), annos 100g | 14g | 56kcal | 3.1g 12kcal 22% | 0g 0kcal 0% | 4.9g 44kcal 78% |
| 07.03.2010 sunnuntai | 20:44:05 ilta | Maalaisviipaleet (Vaasan), annos 25g | 50g | 130kcal | 5.5g 22kcal 17% | 23g 92kcal 73% | 1.4g 12kcal 10% |
| Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 2227.5kcal Erotus 12.5kcal Kuituja 13.2g | 1446.01g | 2240kcal | 124.8g 499kcal 22% | 323.3g 1293kcal 58% | 48.3g 435kcal 20% | ||