| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.03.2010 lauantai | 08:00:00 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.03.2010 lauantai | 08:00:00 aamu | Saskia/vähänatrium kivennäisvesi/1.5L | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.03.2010 lauantai | 08:00:00 aamu | Pellavansiemenet 1 rkl | 25g | 115kcal | 5g 20kcal 21% | 10.5g 42kcal 44% | 3.8g 34kcal 35% |
| 06.03.2010 lauantai | 08:00:00 aamu | Herbalife yksilöllinen proteiinijauhe | 30g | 114.9kcal | 24.9g 100kcal 86% | 1.1g 4kcal 4% | 1.3g 12kcal 10% |
| 06.03.2010 lauantai | 08:00:00 aamu | Omega-3E, vapaa kierto, 2 kapselia | 1.4g | 10.5kcal | 0.2g 1kcal 9% | 0.1g 0kcal 3% | 1g 9kcal 88% |
| 06.03.2010 lauantai | 08:00:00 aamu | Magnesia plus magnesiumi (Hankintatukku oy), annos 1g | 1g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.03.2010 lauantai | 09:00:00 aamu | Vanilla rahkavaahto mansikka (Valio), annos 100g | 100g | 140kcal | 5.5g 22kcal 16% | 19g 76kcal 55% | 4.5g 41kcal 29% |
| 06.03.2010 lauantai | 14:00:00 päivä | Vesi | 800g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.03.2010 lauantai | 14:45:00 päivä | Wienerleike (Pouttu), annos 265g | 130g | 162.5kcal | 19.5g 78kcal 48% | 9.1g 36kcal 23% | 5.2g 47kcal 29% |
| 06.03.2010 lauantai | 14:45:00 päivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 170g | 34.5kcal | 1g 4kcal 12% | 6.5g 26kcal 75% | 0.5g 5kcal 13% |
| 06.03.2010 lauantai | 14:45:00 päivä | Porkkana, keitetty, suolaton (Fineli) | 130g | 43.4kcal | 0.8g 3kcal 9% | 7.4g 29kcal 84% | 0.3g 2kcal 7% |
| 06.03.2010 lauantai | 18:30:00 ilta | Viili, Ykkösviili, maustamaton (Valio) | 200g | 80kcal | 6.6g 26kcal 33% | 9.2g 37kcal 45% | 2g 18kcal 22% |
| 06.03.2010 lauantai | 18:30:00 ilta | Kauralese (Fineli) | 30g | 108kcal | 5.4g 22kcal 22% | 13.7g 55kcal 56% | 2.3g 21kcal 21% |
| 06.03.2010 lauantai | 18:30:00 ilta | Fruktoosi, hedelmäsokeri (Fineli) | 4g | 16.2kcal | 0g 0kcal 0% | 4g 16kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 06.03.2010 lauantai | 18:35:15 ilta | Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 50g | 20.3kcal | 0.3g 1kcal 5% | 3.7g 15kcal 80% | 0.3g 3kcal 15% |
| 06.03.2010 lauantai | 21:00:00 ilta | Jauhelihapihvi, naudanpaisti, munaton (Fineli) | 130g | 222.7kcal | 30.6g 123kcal 55% | 0g 0kcal 0% | 11.1g 100kcal 45% |
| 06.03.2010 lauantai | 21:00:00 ilta | Ruokaöljy keskiarvo (Fineli) | 10g | 88.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| 06.03.2010 lauantai | 21:00:00 ilta | Sipuli (kuorittu) | 40g | 10.8kcal | 0.5g 2kcal 20% | 1.9g 8kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 06.03.2010 lauantai | 21:00:00 ilta | Wok-kasvikset, porkkana, herkkusieni, sipuli, paprika, herne (Fineli) | 250g | 88.5kcal | 5g 20kcal 26% | 12.3g 49kcal 65% | 0.8g 7kcal 9% |
| 06.03.2010 lauantai | 23:00:00 ilta | Vesi | 900g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 4.2% Laskettu kokonaisenergia 1204.8kcal Erotus 53.3kcal Kuituja 18g | 3501.4g | 1258.2kcal | 105.9g 424kcal 35% | 98.3g 393kcal 33% | 43.1g 388kcal 32% | ||