KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
12.03.2010 perjantai	07:00:00 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	300g	3.9kcal	0.9g 4kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.03.2010 perjantai	07:00:00 aamu	Vesi	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.03.2010 perjantai	09:30:00 aamu	Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli)	70g	157.5kcal	4.7g 19kcal 13%	28.5g 114kcal 81%	1g 9kcal 6%
12.03.2010 perjantai	09:30:00 aamu	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	16g	43.2kcal	4.8g 19kcal 44%	0g 0kcal 0%	2.7g 24kcal 56%
12.03.2010 perjantai	09:30:00 aamu	Metwursti, annos 10g	40g	153.6kcal	8.4g 34kcal 22%	0.4g 2kcal 1%	13.2g 119kcal 77%
12.03.2010 perjantai	09:30:00 aamu	Tee (Fineli)	340g	0.8kcal	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.03.2010 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Profeel rasvaton ananasjogurtti 175g	175g	68.3kcal	6.3g 25kcal 37%	10.1g 41kcal 60%	0.2g 2kcal 2%
12.03.2010 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Pellavansiemenet 1 rkl	11g	50.6kcal	2.2g 9kcal 21%	4.6g 18kcal 44%	1.7g 15kcal 35%
12.03.2010 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Herbalife proteiinijuomajauhe 26g	25g	89kcal	8.7g 35kcal 40%	8.7g 35kcal 40%	2g 18kcal 21%
12.03.2010 perjantai	12:30:00 päivä	Pakastevihannekset (Rainbow), annos 100g	200g	70kcal	4.8g 19kcal 29%	9.4g 38kcal 57%	1g 9kcal 14%
12.03.2010 perjantai	12:30:00 päivä	Marinetti Grillipihvi perinteinen, Atria	200g	360kcal	26g 104kcal 28%	11.8g 47kcal 13%	24g 216kcal 59%
12.03.2010 perjantai	12:30:00 päivä	Vesi	800g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.03.2010 perjantai	12:30:00 päivä	Mansikka (Fineli)	120g	55.8kcal	0.6g 2kcal 5%	10.1g 40kcal 90%	0.2g 2kcal 5%
12.03.2010 perjantai	14:00:00 päivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.03.2010 perjantai	16:40:00 iltapäivä	Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli)	70g	157.5kcal	4.7g 19kcal 13%	28.5g 114kcal 81%	1g 9kcal 6%
12.03.2010 perjantai	16:40:00 iltapäivä	Kinkku, Palvikinkku, Atria (siivu 20g)	45g	45kcal	8.6g 34kcal 75%	0.4g 2kcal 4%	1.1g 10kcal 21%
12.03.2010 perjantai	16:40:00 iltapäivä	Maustekurkku sokerisuolattu (suolakurkku) keskikokoannos 30g	30g	4.8kcal	0.2g 1kcal 18%	0.9g 4kcal 76%	0g 0kcal 6%
12.03.2010 perjantai	16:40:00 iltapäivä	Maito, Kevyt	200g	92kcal	6.4g 26kcal 28%	9.6g 38kcal 42%	3g 27kcal 30%
12.03.2010 perjantai	20:00:00 ilta	Mansikkarahka 2dl	85g	155.1kcal	4.6g 18kcal 12%	9.2g 37kcal 24%	11.2g 101kcal 65%
12.03.2010 perjantai	20:00:00 ilta	Kauralese (Fineli)	15g	54kcal	2.7g 11kcal 22%	6.8g 27kcal 56%	1.2g 10kcal 21%
12.03.2010 perjantai	21:30:00 ilta	Jauhelihapihvi, sika-nauta (Fineli)	130g	322.8kcal	18.6g 74kcal 23%	7.1g 28kcal 9%	24.6g 221kcal 68%
12.03.2010 perjantai	21:30:00 ilta	Sipulirengas, annos 100g	75g	248.3kcal	3.3g 13kcal 5%	28.3g 113kcal 45%	14g 126kcal 50%
12.03.2010 perjantai	21:30:00 ilta	Vesi	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 2084.1kcal Erotus 50.6kcal Kuituja 36.6g			4347g	2134.7kcal	117.2g 469kcal 23%	174.4g 698kcal 34%	102g 918kcal 44%