KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
04.09.2014 torstai	05:30:00 aamuyö	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
04.09.2014 torstai	06:00:00 aamu	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
04.09.2014 torstai	07:00:00 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
04.09.2014 torstai	07:00:00 aamu	Ruispuikulat1 1 pala / 28 g	30g	69kcal	2.7g 11kcal 16%	13.2g 53kcal 78%	0.5g 4kcal 6%
04.09.2014 torstai	07:00:00 aamu	Pirkka vadelmat (200g)	100g	34kcal	1g 4kcal 14%	4.1g 16kcal 56%	1g 9kcal 31%
04.09.2014 torstai	07:00:00 aamu	Rahkavalmiste 0,2% (Ehrmann), annos 250g	100g	56kcal	9g 36kcal 62%	5g 20kcal 35%	0.2g 2kcal 3%
04.09.2014 torstai	07:00:00 aamu	Tonnikala öljyssä (Fineli)	80g	151.8kcal	21.7g 87kcal 57%	0g 0kcal 0%	7.2g 65kcal 43%
04.09.2014 torstai	09:40:00 aamu	Vesi	800g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
04.09.2014 torstai	09:40:00 aamu	Ruisleipää (Fazer), annos 28g	28g	16.8kcal	2.8g 11kcal 18%	12g 48kcal 76%	0.4g 4kcal 6%
04.09.2014 torstai	09:40:00 aamu	Juusto 17 %, Hushållsost, Magre (Tilab ab), annos 100g	12g	33.6kcal	2.6g 11kcal 36%	0g 0kcal 1%	2g 18kcal 63%
04.09.2014 torstai	09:40:00 aamu	Tee (Fineli)	200g	0.5kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
04.09.2014 torstai	11:30:00 aamupäivä	Kasviskeitto (Porkkana, tomaatti, sipuli), annos 500g	150g	127.5kcal	5.3g 21kcal 15%	17g 68kcal 47%	6.1g 55kcal 38%
04.09.2014 torstai	11:30:00 aamupäivä	Tonnikalapihvit (Pirkka), annos 125g	125g	150kcal	30g 120kcal 81%	0g 0kcal 0%	3.1g 28kcal 19%
04.09.2014 torstai	11:30:00 aamupäivä	Broilerileike (Dulano), annos 100g	130g	131.3kcal	28.6g 114kcal 87%	1.3g 5kcal 4%	1.3g 12kcal 9%
04.09.2014 torstai	11:30:00 aamupäivä	Kermaviilikastike (Fineli)	40g	60.2kcal	1g 4kcal 7%	4g 16kcal 27%	4.4g 40kcal 67%
04.09.2014 torstai	11:30:00 aamupäivä	Täysjyväriisi, keitetty	100g	128kcal	2.4g 10kcal 8%	28.5g 114kcal 91%	0.2g 2kcal 1%
04.09.2014 torstai	11:30:00 aamupäivä	Leipä, patonki, vehnä	50g	132.5kcal	1.6g 6kcal 5%	27.1g 108kcal 81%	2.1g 18kcal 14%
04.09.2014 torstai	11:30:00 aamupäivä	Keiju oliivi 55 (Bunge raisio), annos 5g	7g	34.7kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3.9g 35kcal 100%
04.09.2014 torstai	11:30:00 aamupäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	26.65g	5.4kcal	0.2g 1kcal 12%	1g 4kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
04.09.2014 torstai	11:30:00 aamupäivä	Paprika, punainen	18.45g	4.7kcal	0.2g 1kcal 14%	0.8g 3kcal 72%	0.1g 1kcal 14%
04.09.2014 torstai	11:30:00 aamupäivä	Ruusukaali, keitetty, suolaton (Fineli)	6.03g	1.5kcal	0.1g 0kcal 31%	0.1g 0kcal 44%	0g 0kcal 25%
04.09.2014 torstai	11:30:00 aamupäivä	Hedelmäinen kasvissekoitus (Apetit), annos 300g	14.41g	6.5kcal	0.3g 1kcal 20%	1g 4kcal 73%	0g 0kcal 7%
04.09.2014 torstai	11:30:00 aamupäivä	Punasipuli, kuorittu, 100g	3.69g	1kcal	0g 0kcal 20%	0.2g 1kcal 73%	0g 0kcal 7%
04.09.2014 torstai	11:30:00 aamupäivä	Kania Kuivattu ja paahdettu sipulirouhe (Lidl), annos 5g	0.76g	3.8kcal	0g 0kcal 4%	0.4g 2kcal 48%	0.2g 2kcal 48%
04.09.2014 torstai	11:30:00 aamupäivä	Salaatti, porkkana-lanttu, raaste (Fineli)	40g	12.3kcal	0.3g 1kcal 13%	2g 8kcal 79%	0.1g 1kcal 9%
04.09.2014 torstai	11:30:00 aamupäivä	Pannacotta (Riitan herkku), annos 180g	125g	186.3kcal	1.3g 5kcal 2%	41.3g 165kcal 70%	7.5g 68kcal 28%
04.09.2014 torstai	11:30:00 aamupäivä	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 7.2% Laskettu kokonaisenergia 1447.3kcal Erotus 97.4kcal Kuituja 15.9g			3586.99g	1349.9kcal	111.7g 447kcal 31%	159g 636kcal 44%	40.5g 365kcal 25%