KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.07.2013 keskiviikko	07:45:00 aamu	Porkkana (Fineli)	65g	21.2kcal	0.4g 2kcal 9%	3.6g 14kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
10.07.2013 keskiviikko	08:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.07.2013 keskiviikko	08:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	300g	22.1kcal	2.6g 10kcal 48%	2.8g 11kcal 52%	0g 0kcal 0%
10.07.2013 keskiviikko	08:00:00 aamu	Maalaisruisleipä (Uotilan), annos 28g	56g	84kcal	3.2g 13kcal 16%	16.2g 65kcal 77%	0.7g 6kcal 7%
10.07.2013 keskiviikko	08:00:00 aamu	Margariini 60%, becel laktoositon (Fineli)	9g	47.8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5.4g 49kcal 100%
10.07.2013 keskiviikko	09:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.07.2013 keskiviikko	09:35:33 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.07.2013 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g	100g	65kcal	13g 52kcal 83%	2g 8kcal 13%	0.3g 3kcal 4%
10.07.2013 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Suomalainen tammenlehtisalaatti (Oksasen puutarha oy), annos 30g	200g	26kcal	2.2g 9kcal 43%	2g 8kcal 39%	0.4g 4kcal 18%
10.07.2013 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä (Fineli)	40g	119.6kcal	7.2g 29kcal 24%	0.5g 2kcal 2%	10g 90kcal 75%
10.07.2013 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Kirsikkatomaatti, suomalainen	80g	16kcal	0.5g 2kcal 12%	3g 12kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
10.07.2013 keskiviikko	12:00:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.07.2013 keskiviikko	13:00:00 päivä	Maito, tilamaito, raakamaito, rasvaa 4,4 %, ei lisätty d-vitamiinia (Fineli)	100g	71.2kcal	3g 12kcal 17%	4.8g 19kcal 27%	4.4g 40kcal 56%
10.07.2013 keskiviikko	14:00:00 päivä	Eila laktoositon maitorahka 0,3% (Valio), annos 250g	100g	65kcal	11g 44kcal 69%	4.2g 17kcal 27%	0.3g 3kcal 4%
10.07.2013 keskiviikko	14:00:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.07.2013 keskiviikko	14:00:00 päivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	100g	1.3kcal	0.3g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.07.2013 keskiviikko	14:00:00 päivä	Maito, tilamaito, raakamaito, rasvaa 4,4 %, ei lisätty d-vitamiinia (Fineli)	35g	24.9kcal	1.1g 4kcal 17%	1.7g 7kcal 27%	1.5g 14kcal 56%
10.07.2013 keskiviikko	18:30:00 ilta	Kariniemen kananpojan filesuikaleet	150g	166.5kcal	34.5g 138kcal 84%	0g 0kcal 0%	3g 27kcal 16%
10.07.2013 keskiviikko	18:30:00 ilta	Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g	20g	4kcal	0.4g 2kcal 36%	0.7g 3kcal 64%	0g 0kcal 0%
10.07.2013 keskiviikko	18:30:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	100g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.07.2013 keskiviikko	20:00:00 ilta	Maalaisruisleipä (Uotilan), annos 28g	28g	42kcal	1.6g 6kcal 16%	8.1g 32kcal 77%	0.3g 3kcal 7%
10.07.2013 keskiviikko	21:30:00 ilta	Mansikka-rahkakakku (Pere), annos 115g	230g	440.2kcal	8.1g 32kcal 7%	58.2g 233kcal 52%	20g 180kcal 41%
Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1208.4kcal Erotus 8.5kcal Kuituja 13g			4013g	1216.9kcal	89.1g 356kcal 30%	107.9g 432kcal 36%	46.7g 421kcal 35%