| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 11.07.2013 torstai | 07:20:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 11.07.2013 torstai | 07:30:00 aamu | Maalaisruisleipä (Uotilan), annos 28g | 56g | 84kcal | 3.2g 13kcal 16% | 16.2g 65kcal 77% | 0.7g 6kcal 7% |
| 11.07.2013 torstai | 07:30:00 aamu | Margariini 60%, becel laktoositon (Fineli) | 5g | 26.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 100% |
| 11.07.2013 torstai | 07:30:00 aamu | Maito, tilamaito, raakamaito, rasvaa 4,4 %, ei lisätty d-vitamiinia (Fineli) | 35g | 24.9kcal | 1.1g 4kcal 17% | 1.7g 7kcal 27% | 1.5g 14kcal 56% |
| 11.07.2013 torstai | 07:40:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 11.07.2013 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Kariniemen kananpojan filesuikaleet | 150g | 166.5kcal | 34.5g 138kcal 84% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 16% |
| 11.07.2013 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 450g | 90kcal | 9g 36kcal 36% | 16.2g 65kcal 64% | 0g 0kcal 0% |
| 11.07.2013 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 11.07.2013 torstai | 14:00:00 päivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 11.07.2013 torstai | 14:00:00 päivä | Maito, tilamaito, raakamaito, rasvaa 4,4 %, ei lisätty d-vitamiinia (Fineli) | 35g | 24.9kcal | 1.1g 4kcal 17% | 1.7g 7kcal 27% | 1.5g 14kcal 56% |
| 11.07.2013 torstai | 14:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 11.07.2013 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 350g | 25.8kcal | 3g 12kcal 48% | 3.3g 13kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 11.07.2013 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli) | 35g | 78.8kcal | 2.4g 9kcal 13% | 14.3g 57kcal 81% | 0.5g 4kcal 6% |
| 11.07.2013 torstai | 20:30:00 ilta | Kananmuna, paistettu (Fineli) | 110g | 222.2kcal | 14.1g 56kcal 25% | 0.4g 1kcal 1% | 18.5g 167kcal 74% |
| 11.07.2013 torstai | 20:30:00 ilta | Maalaisruisleipä (Uotilan), annos 28g | 28g | 42kcal | 1.6g 6kcal 16% | 8.1g 32kcal 77% | 0.3g 3kcal 7% |
| 11.07.2013 torstai | 21:00:00 ilta | Maalaisruisleipä (Uotilan), annos 28g | 28g | 42kcal | 1.6g 6kcal 16% | 8.1g 32kcal 77% | 0.3g 3kcal 7% |
| Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 833.4kcal Erotus 3.2kcal Kuituja 24.2g | 3082g | 830.2kcal | 72.2g 289kcal 35% | 69.9g 280kcal 34% | 29.4g 265kcal 32% | ||