| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 13.07.2013 lauantai | 08:00:00 aamu | Margariini 60%, becel laktoositon (Fineli) | 5g | 26.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 100% |
| 13.07.2013 lauantai | 08:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 350g | 25.8kcal | 3g 12kcal 48% | 3.3g 13kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 13.07.2013 lauantai | 08:00:00 aamu | Vaasan ruispalat,(1 puolikas=27.5g) | 30g | 64.5kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.3g 49kcal 79% | 0.4g 4kcal 6% |
| 13.07.2013 lauantai | 12:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.07.2013 lauantai | 12:00:00 päivä | Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 200g | 40kcal | 4g 16kcal 36% | 7.2g 29kcal 64% | 0g 0kcal 0% |
| 13.07.2013 lauantai | 12:00:00 päivä | Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli) | 150g | 160.7kcal | 34.7g 139kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 2.3g 20kcal 13% |
| 13.07.2013 lauantai | 16:30:00 iltapäivä | Kirsikkatomaatti, suomalainen | 80g | 16kcal | 0.5g 2kcal 12% | 3g 12kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 13.07.2013 lauantai | 16:30:00 iltapäivä | Suomalainen tammenlehtisalaatti (Oksasen puutarha oy), annos 30g | 200g | 26kcal | 2.2g 9kcal 43% | 2g 8kcal 39% | 0.4g 4kcal 18% |
| 13.07.2013 lauantai | 17:30:00 iltapäivä | Täytekakku, mansikka-kermakakku (Fineli) | 100g | 251.7kcal | 3.5g 14kcal 6% | 29.8g 119kcal 48% | 12.9g 116kcal 47% |
| 13.07.2013 lauantai | 17:30:00 iltapäivä | Voileipäkakku, lohi (Fineli) | 70g | 142.2kcal | 6.6g 26kcal 19% | 8.7g 35kcal 25% | 8.7g 78kcal 56% |
| 13.07.2013 lauantai | 17:30:00 iltapäivä | Voileipäkakku, liha (Fineli) | 70g | 137.7kcal | 6.4g 26kcal 19% | 8.5g 34kcal 25% | 8.5g 76kcal 56% |
| 13.07.2013 lauantai | 17:30:00 iltapäivä | Kalkkuna muffinsi (Jamie eason), annos 100g | 50g | 91kcal | 11.1g 44kcal 49% | 2.3g 9kcal 10% | 4.1g 37kcal 41% |
| 13.07.2013 lauantai | 17:30:00 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 470g | 34.6kcal | 4.1g 16kcal 48% | 4.4g 18kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 13.07.2013 lauantai | 19:30:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.07.2013 lauantai | 20:00:00 ilta | Pulla, keskirasvainen, veteen, voi (Fineli) | 100g | 284.5kcal | 6.5g 26kcal 9% | 45.9g 184kcal 66% | 7.7g 69kcal 25% |
| Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1282.4kcal Erotus 18.8kcal Kuituja 15.4g | 2575g | 1301.1kcal | 85g 340kcal 27% | 127.3g 509kcal 40% | 48.1g 433kcal 34% | ||