| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.07.2013 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.07.2013 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 350g | 25.8kcal | 3g 12kcal 48% | 3.3g 13kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 14.07.2013 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Margariini 60%, becel laktoositon (Fineli) | 12g | 63.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 7.2g 65kcal 100% |
| 14.07.2013 sunnuntai | 08:00:00 aamu | Vaasan ruispalat,(1 puolikas=27.5g) | 30g | 64.5kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.3g 49kcal 79% | 0.4g 4kcal 6% |
| 14.07.2013 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty (Fineli) | 200g | 206.4kcal | 6.9g 28kcal 15% | 36g 144kcal 76% | 2.1g 19kcal 10% |
| 14.07.2013 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Broilerisuikale, paistettu (Fineli), annos 100g | 60g | 114kcal | 15g 60kcal 53% | 0.1g 0kcal 0% | 6g 54kcal 47% |
| 14.07.2013 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 350g | 25.8kcal | 3g 12kcal 48% | 3.3g 13kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 14.07.2013 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Pulla, keskirasvainen, veteen, voi (Fineli) | 50g | 142.3kcal | 3.3g 13kcal 9% | 22.9g 92kcal 66% | 3.8g 34kcal 25% |
| 14.07.2013 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Kariniemen kananpojan jauheliha (Kariniemi), annos 400g | 150g | 192kcal | 22.3g 89kcal 42% | 0g 0kcal 0% | 13.5g 122kcal 58% |
| 14.07.2013 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 300g | 60kcal | 6g 24kcal 36% | 10.8g 43kcal 64% | 0g 0kcal 0% |
| 14.07.2013 sunnuntai | 17:30:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.07.2013 sunnuntai | 18:30:00 ilta | Pieni mutakakku (Itsetehty), annos 50g | 75g | 363kcal | 7.1g 28kcal 8% | 8.4g 34kcal 9% | 33.8g 304kcal 83% |
| Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1265.9kcal Erotus 8.5kcal Kuituja 16.4g | 2277g | 1257.4kcal | 69.1g 276kcal 22% | 97.1g 388kcal 31% | 66.8g 601kcal 48% | ||