KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.07.2013 maanantai	06:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.07.2013 maanantai	06:00:00 aamu	Maalaisruisleipä (Uotilan), annos 28g	28g	42kcal	1.6g 6kcal 16%	8.1g 32kcal 77%	0.3g 3kcal 7%
15.07.2013 maanantai	09:30:00 aamu	Maalaisruisleipä (Uotilan), annos 28g	56g	84kcal	3.2g 13kcal 16%	16.2g 65kcal 77%	0.7g 6kcal 7%
15.07.2013 maanantai	09:30:00 aamu	Margariini 60%, becel laktoositon (Fineli)	6g	31.8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3.6g 32kcal 100%
15.07.2013 maanantai	09:30:00 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	250g	3.3kcal	0.8g 3kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.07.2013 maanantai	09:30:00 aamu	Maito, tilamaito, raakamaito, rasvaa 4,4 %, ei lisätty d-vitamiinia (Fineli)	100g	71.2kcal	3g 12kcal 17%	4.8g 19kcal 27%	4.4g 40kcal 56%
15.07.2013 maanantai	09:30:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	330g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.07.2013 maanantai	11:50:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	330g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.07.2013 maanantai	12:30:00 päivä	Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g	200g	130kcal	26g 104kcal 83%	4g 16kcal 13%	0.6g 5kcal 4%
15.07.2013 maanantai	12:30:00 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	75g	15.2kcal	0.5g 2kcal 12%	2.9g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
15.07.2013 maanantai	12:30:00 päivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	100g	1.3kcal	0.3g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.07.2013 maanantai	12:30:00 päivä	Maito, tilamaito, raakamaito, rasvaa 4,4 %, ei lisätty d-vitamiinia (Fineli)	20g	14.2kcal	0.6g 2kcal 17%	1g 4kcal 27%	0.9g 8kcal 56%
15.07.2013 maanantai	14:00:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.07.2013 maanantai	15:30:00 iltapäivä	Pulla, runsasrasvainen, kevytmaito, rasvaa 250g/5dl (Fineli)	100g	316.3kcal	7g 28kcal 9%	44.2g 177kcal 57%	11.8g 106kcal 34%
15.07.2013 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.07.2013 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g	100g	20kcal	2g 8kcal 36%	3.6g 14kcal 64%	0g 0kcal 0%
15.07.2013 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Kariniemen kananpojan jauheliha (Kariniemi), annos 400g	70g	89.6kcal	10.4g 42kcal 42%	0g 0kcal 0%	6.3g 57kcal 58%
15.07.2013 maanantai	18:30:00 ilta	Apfel-strudel, omenapiirakka, lidl (Lidl), annos 600g	70g	188.3kcal	1.6g 6kcal 3%	22.5g 90kcal 48%	10.2g 92kcal 49%
15.07.2013 maanantai	18:30:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.07.2013 maanantai	20:00:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.07.2013 maanantai	20:00:00 ilta	Maalaisruisleipä (Uotilan), annos 28g	28g	42kcal	1.6g 6kcal 16%	8.1g 32kcal 77%	0.3g 3kcal 7%
Virheprosentti 0.1% Laskettu kokonaisenergia 1050.5kcal Erotus 1.3kcal Kuituja 15.7g			3363g	1049.3kcal	58.7g 235kcal 22%	115.4g 462kcal 44%	39.3g 354kcal 34%