| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.09.2013 maanantai | 08:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 300g | 22.1kcal | 2.6g 10kcal 48% | 2.8g 11kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 02.09.2013 maanantai | 08:00:00 aamu | Vaasan ruispalat,(1 puolikas=27.5g) | 30g | 64.5kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.3g 49kcal 79% | 0.4g 4kcal 6% |
| 02.09.2013 maanantai | 09:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 400g | 29.5kcal | 3.5g 14kcal 48% | 3.8g 15kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 02.09.2013 maanantai | 09:00:00 aamu | Ruisleipä, real tumma täysjyväleipä, fazer (Fineli) | 35g | 72.2kcal | 1.9g 8kcal 12% | 13.3g 53kcal 83% | 0.4g 4kcal 6% |
| 02.09.2013 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 337.5g | 67.5kcal | 6.8g 27kcal 36% | 12.2g 49kcal 64% | 0g 0kcal 0% |
| 02.09.2013 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton (Fineli) | 150g | 251.1kcal | 41.6g 166kcal 67% | 0g 0kcal 0% | 9.3g 84kcal 34% |
| 02.09.2013 maanantai | 14:00:00 päivä | Pullapitko, Vaasan (isoäidinpitko) | 60g | 210kcal | 6g 24kcal 12% | 31.2g 125kcal 62% | 6g 54kcal 27% |
| 02.09.2013 maanantai | 14:00:00 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 200g | 14.7kcal | 1.7g 7kcal 48% | 1.9g 8kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 02.09.2013 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Pullapitko, Vaasan (isoäidinpitko) | 60g | 210kcal | 6g 24kcal 12% | 31.2g 125kcal 62% | 6g 54kcal 27% |
| 02.09.2013 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 200g | 14.7kcal | 1.7g 7kcal 48% | 1.9g 8kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 02.09.2013 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Ruisleipä, real tumma täysjyväleipä, fazer (Fineli) | 35g | 72.2kcal | 1.9g 8kcal 12% | 13.3g 53kcal 83% | 0.4g 4kcal 6% |
| 02.09.2013 maanantai | 20:00:00 ilta | Salaatti, kreikkalainen, fetajuustosalaatti, öljykastike (Fineli) | 300g | 266kcal | 7.2g 29kcal 11% | 5.4g 21kcal 8% | 24.9g 224kcal 82% |
| Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1276.4kcal Erotus 18.1kcal Kuituja 23.8g | 2107.5g | 1294.5kcal | 83.3g 333kcal 26% | 129.2g 517kcal 41% | 47.4g 426kcal 33% | ||