| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.10.2008 maanantai | 10:10:38 aamupäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 150g | 126kcal | 1.7g 7kcal 5% | 27.5g 110kcal 90% | 0.6g 5kcal 4% |
| 06.10.2008 maanantai | 10:10:45 aamupäivä | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 15g | 43.1kcal | 0.5g 2kcal 4% | 0.9g 4kcal 8% | 4.2g 38kcal 88% |
| 06.10.2008 maanantai | 10:10:58 aamupäivä | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 56g | 120.4kcal | 4.6g 18kcal 16% | 23g 92kcal 79% | 0.7g 7kcal 6% |
| 06.10.2008 maanantai | 10:11:18 aamupäivä | Saunapalvikinkku (HK) | 40g | 40kcal | 6.8g 27kcal 66% | 0.2g 1kcal 2% | 1.5g 14kcal 33% |
| 06.10.2008 maanantai | 10:12:10 aamupäivä | Jogurtti 30%, Vadelma-boysen, valio | 200g | 140kcal | 7.2g 29kcal 20% | 20g 80kcal 55% | 4g 36kcal 25% |
| 06.10.2008 maanantai | 10:12:20 aamupäivä | Omena, keskikokoinen 200g | 200g | 68kcal | 0.4g 2kcal 3% | 14.2g 57kcal 89% | 0.6g 5kcal 9% |
| 06.10.2008 maanantai | 10:12:29 aamupäivä | Kanakeitto (Saarioinen) | 300g | 240kcal | 9.3g 37kcal 17% | 18.3g 73kcal 33% | 12.6g 113kcal 51% |
| 06.10.2008 maanantai | 10:12:38 aamupäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 100g | 80kcal | 13g 52kcal 67% | 2g 8kcal 10% | 2g 18kcal 23% |
| 06.10.2008 maanantai | 10:12:50 aamupäivä | Näkkäri,pieni pyöreä ruis. kpl 13 g | 26g | 88.4kcal | 2.6g 10kcal 13% | 15.6g 62kcal 80% | 0.5g 5kcal 6% |
| 06.10.2008 maanantai | 10:13:41 aamupäivä | Suklaa valkoinen (Fineli) | 25g | 139.3kcal | 1.9g 8kcal 6% | 13.3g 53kcal 38% | 8.8g 79kcal 57% |
| 06.10.2008 maanantai | 10:13:57 aamupäivä | Maitosuklaa (Fineli) | 25g | 134.4kcal | 2.5g 10kcal 8% | 12.5g 50kcal 37% | 8.3g 74kcal 55% |
| 06.10.2008 maanantai | 10:15:09 aamupäivä | Ruispalat, Sinuhe, 55g molemmat puolet | 55g | 125.4kcal | 4.2g 17kcal 14% | 25.1g 101kcal 81% | 0.8g 7kcal 6% |
| 06.10.2008 maanantai | 10:15:17 aamupäivä | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 15g | 43.1kcal | 0.5g 2kcal 4% | 0.9g 4kcal 8% | 4.2g 38kcal 88% |
| 06.10.2008 maanantai | 19:43:00 ilta | Neitsytoliiviöljy, Pirkka ekstra, 1 rkl | 8.76g | 77.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 8.8g 79kcal 100% |
| 06.10.2008 maanantai | 19:43:00 ilta | Broileri, Kariniemen Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 157.62g | 206.5kcal | 28.4g 113kcal 55% | 2g 8kcal 4% | 9.5g 85kcal 41% |
| 06.10.2008 maanantai | 19:43:00 ilta | KEITTOJUURES Apetit pakaste | 233.63g | 60.7kcal | 2.1g 8kcal 14% | 11.2g 45kcal 75% | 0.7g 6kcal 11% |
| 06.10.2008 maanantai | 19:43:00 ilta | Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty | 100g | 140kcal | 5.2g 21kcal 15% | 28g 112kcal 81% | 0.7g 6kcal 4% |
| 06.10.2008 maanantai | 19:45:10 ilta | Appelsiini, punnittu kuorineen (Fineli) | 250g | 84.7kcal | 1g 4kcal 6% | 16g 64kcal 88% | 0.6g 5kcal 7% |
| 06.10.2008 maanantai | 19:47:12 ilta | Creme Fraiche, Ingman, 5% | 50g | 40kcal | 1.6g 6kcal 16% | 3g 12kcal 29% | 2.5g 23kcal 55% |
| Virheprosentti 2.3% Laskettu kokonaisenergia 1950.5kcal Erotus 46.6kcal Kuituja 36.3g | 2007.01g | 1997.1kcal | 93.3g 373kcal 19% | 233.6g 934kcal 48% | 71.4g 643kcal 33% | ||