| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.10.2008 tiistai | 09:00:44 aamu | Viili laktoositon rasvaton ananas (Valio), annos 200g | 200g | 140kcal | 7g 28kcal 20% | 28g 112kcal 79% | 0.2g 2kcal 1% |
| 14.10.2008 tiistai | 09:01:53 aamu | Jäävuorisalaatti, rapea | 20g | 2kcal | 0.2g 1kcal 47% | 0.2g 1kcal 34% | 0g 0kcal 19% |
| 14.10.2008 tiistai | 11:44:21 aamupäivä | Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty | 220g | 308kcal | 11.4g 45kcal 15% | 61.5g 246kcal 81% | 1.5g 13kcal 4% |
| 14.10.2008 tiistai | 11:45:02 aamupäivä | Rusina (Fineli) | 63g | 184.2kcal | 1.8g 7kcal 4% | 37.9g 151kcal 94% | 0.3g 3kcal 2% |
| 14.10.2008 tiistai | 11:45:35 aamupäivä | Ruisvarras (Perheleipurit) | 40g | 100.8kcal | 3g 12kcal 12% | 20.2g 81kcal 82% | 0.7g 6kcal 6% |
| 14.10.2008 tiistai | 11:45:44 aamupäivä | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 15g | 43.1kcal | 0.5g 2kcal 4% | 0.9g 4kcal 8% | 4.2g 38kcal 88% |
| 14.10.2008 tiistai | 11:46:01 aamupäivä | Päärynä, kuorineen | 200g | 68.2kcal | 0.4g 2kcal 3% | 14g 56kcal 86% | 0.8g 7kcal 11% |
| 14.10.2008 tiistai | 11:46:29 aamupäivä | Kahden kalan kuutiot (Pirkka), annos 150g | 75.1g | 75.1kcal | 14.3g 57kcal 79% | 0g 0kcal 0% | 1.7g 15kcal 21% |
| 14.10.2008 tiistai | 11:46:29 aamupäivä | Suola, annos 3g | 0.75g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.10.2008 tiistai | 11:46:29 aamupäivä | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5.01g | 45.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 14.10.2008 tiistai | 11:46:29 aamupäivä | Purjosipuli (Fineli) | 50.07g | 11.5kcal | 0.9g 4kcal 39% | 1.2g 5kcal 52% | 0.1g 1kcal 10% |
| 14.10.2008 tiistai | 11:46:29 aamupäivä | Creme fraiche, ingman 15% | 50.07g | 80.1kcal | 1.4g 6kcal 7% | 2.3g 9kcal 11% | 7.5g 68kcal 82% |
| 14.10.2008 tiistai | 11:46:29 aamupäivä | Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 7.51g | 14.3kcal | 0g 0kcal 1% | 3.4g 14kcal 96% | 0g 0kcal 3% |
| 14.10.2008 tiistai | 11:46:29 aamupäivä | Sitruunanamehu, puristettu, tuore | 2.5g | 0.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 14.10.2008 tiistai | 11:47:58 aamupäivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 450g | 391.5kcal | 4.8g 19kcal 5% | 82.4g 329kcal 90% | 1.8g 16kcal 4% |
| 14.10.2008 tiistai | 12:14:13 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 70g | 9.1kcal | 0.5g 2kcal 22% | 1.5g 6kcal 65% | 0.1g 1kcal 14% |
| 14.10.2008 tiistai | 12:14:25 päivä | Salaattikastike (Kevyt Sinappinen) | 20g | 60kcal | 0.3g 1kcal 2% | 3.6g 14kcal 24% | 5g 45kcal 74% |
| 14.10.2008 tiistai | 20:01:47 ilta | Elovena plus annos 50g | 40g | 124kcal | 6.4g 25kcal 20% | 17.6g 70kcal 56% | 3.4g 30kcal 24% |
| 14.10.2008 tiistai | 20:02:00 ilta | Kevytmaito, vähälaktoosinen, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 200g | 91.2kcal | 6g 24kcal 27% | 9.6g 38kcal 43% | 3g 27kcal 30% |
| 14.10.2008 tiistai | 20:02:48 ilta | Ruisvarras (Perheleipurit) | 40g | 100.8kcal | 3g 12kcal 12% | 20.2g 81kcal 82% | 0.7g 6kcal 6% |
| 14.10.2008 tiistai | 20:02:57 ilta | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 15g | 43.1kcal | 0.5g 2kcal 4% | 0.9g 4kcal 8% | 4.2g 38kcal 88% |
| 14.10.2008 tiistai | 20:03:11 ilta | Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 % (Fineli) | 40g | 47.9kcal | 6.6g 26kcal 55% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 22kcal 45% |
| 14.10.2008 tiistai | 20:13:17 ilta | Päärynä, kuorineen | 200g | 68.2kcal | 0.4g 2kcal 3% | 14g 56kcal 86% | 0.8g 7kcal 11% |
| Virheprosentti 3.2% Laskettu kokonaisenergia 1945.3kcal Erotus 63.4kcal Kuituja 51.6g | 2024.01g | 2008.7kcal | 69.1g 277kcal 14% | 319.5g 1278kcal 66% | 43.4g 391kcal 20% | ||