KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
29.12.2008 maanantai	06:14:14 aamu	Omena, keskikokoinen 200g	200g	68kcal	0.4g 2kcal 3%	14.2g 57kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
29.12.2008 maanantai	06:14:26 aamu	Mandariini, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli)	200g	72.3kcal	0.8g 3kcal 5%	13.3g 53kcal 88%	0.5g 4kcal 7%
29.12.2008 maanantai	06:15:01 aamu	Korvapuusti leipomo, veteen (Fineli)	70g	219.1kcal	4.3g 17kcal 8%	30.5g 122kcal 57%	8.5g 77kcal 36%
29.12.2008 maanantai	06:15:26 aamu	Sinuhe jälkiuuni rouheneppari, annos 33g	33g	91.1kcal	3.5g 14kcal 15%	18.3g 73kcal 80%	0.6g 5kcal 6%
29.12.2008 maanantai	06:15:40 aamu	Flora, 70 %, 2 tl	5g	31kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3.5g 32kcal 100%
29.12.2008 maanantai	06:16:01 aamu	Grillikinkku (Portti), annos 48g	50g	50kcal	9g 36kcal 70%	0.5g 2kcal 4%	1.5g 14kcal 26%
29.12.2008 maanantai	06:16:18 aamu	Suklaa tumma (Fineli)	15g	77.5kcal	0.6g 2kcal 3%	8g 32kcal 42%	4.7g 42kcal 55%
29.12.2008 maanantai	06:16:38 aamu	Tortilla, soft (Santa maria), annos 42g	42g	126kcal	3.4g 13kcal 11%	21.4g 86kcal 68%	2.9g 26kcal 21%
29.12.2008 maanantai	06:16:56 aamu	Sinappinen salaatinkastike pirkka	10g	33kcal	0.9g 4kcal 10%	0.8g 3kcal 9%	3.3g 30kcal 81%
29.12.2008 maanantai	12:57:06 päivä	Sinuhe jälkiuuni rouheneppari, annos 33g	60g	165.6kcal	6.3g 25kcal 15%	33.3g 133kcal 80%	1g 9kcal 6%
29.12.2008 maanantai	12:57:19 päivä	Emmental, mustaleima	25g	102.5kcal	7.2g 29kcal 29%	0g 0kcal 0%	8g 72kcal 71%
29.12.2008 maanantai	12:57:31 päivä	Kalkkunaleike, HK (1 siivu)	50g	45kcal	7g 28kcal 62%	2g 8kcal 18%	1g 9kcal 20%
29.12.2008 maanantai	12:57:42 päivä	Kevytmaito hyla (Valio)	70g	32.2kcal	2.2g 9kcal 28%	3.4g 13kcal 42%	1.1g 9kcal 30%
29.12.2008 maanantai	12:57:56 päivä	Perunalaatikko (saarioinen)	100g	120kcal	2g 8kcal 7%	14g 56kcal 47%	6.1g 55kcal 46%
29.12.2008 maanantai	12:58:10 päivä	Porkkanalaatikko (Saarioinen), annos 100g	120g	144kcal	2.2g 9kcal 6%	19.2g 77kcal 53%	6.7g 60kcal 41%
29.12.2008 maanantai	12:58:25 päivä	Lanttulaatikko, saarioinen	100g	120kcal	2.1g 8kcal 7%	19g 76kcal 62%	4.2g 38kcal 31%
29.12.2008 maanantai	12:58:54 päivä	Karjalanpaisti atria 700g	150g	240kcal	28.5g 114kcal 48%	0g 0kcal 0%	13.8g 124kcal 52%
29.12.2008 maanantai	12:59:11 päivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	150g	19.5kcal	1g 4kcal 22%	3.2g 13kcal 65%	0.3g 3kcal 14%
29.12.2008 maanantai	12:59:32 päivä	Omena, keskikokoinen 200g	200g	68kcal	0.4g 2kcal 3%	14.2g 57kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
29.12.2008 maanantai	12:59:47 päivä	Mandariini, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli)	200g	72.3kcal	0.8g 3kcal 5%	13.3g 53kcal 88%	0.5g 4kcal 7%
29.12.2008 maanantai	13:00:01 päivä	Porkkanalaatikko (Saarioinen), annos 100g	100g	120kcal	1.8g 7kcal 6%	16g 64kcal 53%	5.6g 50kcal 41%
29.12.2008 maanantai	13:00:12 päivä	Perunalaatikko (saarioinen)	100g	120kcal	2g 8kcal 7%	14g 56kcal 47%	6.1g 55kcal 46%
29.12.2008 maanantai	13:00:28 päivä	Lanttulaatikko, saarioinen	100g	120kcal	2.1g 8kcal 7%	19g 76kcal 62%	4.2g 38kcal 31%
29.12.2008 maanantai	13:00:41 päivä	Karjalanpaisti atria 700g	150g	240kcal	28.5g 114kcal 48%	0g 0kcal 0%	13.8g 124kcal 52%
29.12.2008 maanantai	13:02:43 päivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	150g	19.5kcal	1g 4kcal 22%	3.2g 13kcal 65%	0.3g 3kcal 14%
Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 2489.1kcal Erotus 27.5kcal Kuituja 31.1g			2450g	2516.6kcal	118.2g 473kcal 19%	280.7g 1123kcal 45%	99.3g 894kcal 36%