| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 15.01.2009 torstai | 16:03:02 iltapäivä | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 15.01.2009 torstai | 16:03:29 iltapäivä | Flora laktoositon margariini (Flora), annos 1g | 40g | 248kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 28g 252kcal 100% |
| 15.01.2009 torstai | 16:03:42 iltapäivä | Kultakalkkuna Saarioinen 200 g | 100g | 100kcal | 21g 84kcal 93% | 0.5g 2kcal 2% | 0.5g 5kcal 5% |
| 15.01.2009 torstai | 16:03:55 iltapäivä | Banaanijogurtti (Valio), annos 200g | 200g | 160kcal | 6.8g 27kcal 17% | 24g 96kcal 60% | 4g 36kcal 23% |
| 15.01.2009 torstai | 16:04:07 iltapäivä | Kaurahiutaleet (Lidl), annos 30g | 30g | 105kcal | 4.2g 17kcal 16% | 16.8g 67kcal 66% | 2.1g 19kcal 18% |
| 15.01.2009 torstai | 16:11:32 iltapäivä | Mandariini, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli) | 400g | 144.6kcal | 1.6g 7kcal 5% | 26.6g 106kcal 88% | 1g 9kcal 7% |
| 15.01.2009 torstai | 16:11:48 iltapäivä | Omena, keskikokoinen 200g | 600g | 204kcal | 1.2g 5kcal 3% | 42.6g 170kcal 89% | 1.8g 16kcal 9% |
| 15.01.2009 torstai | 16:12:42 iltapäivä | Makaronilaatikko, sika-nauta, omatekoinen, annos 433.1g | 300g | 494.5kcal | 35.6g 142kcal 29% | 34.5g 138kcal 28% | 23.5g 211kcal 43% |
| 15.01.2009 torstai | 16:13:17 iltapäivä | Koulunäkki vaasan (Vaasan), annos 11g | 22g | 68.2kcal | 1.9g 8kcal 11% | 13.9g 55kcal 82% | 0.5g 4kcal 6% |
| 15.01.2009 torstai | 16:13:32 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 300g | 60.9kcal | 1.8g 7kcal 12% | 11.4g 46kcal 75% | 0.9g 8kcal 13% |
| 15.01.2009 torstai | 16:13:52 iltapäivä | Porkkana (Fineli) | 150g | 49kcal | 0.9g 4kcal 9% | 8.3g 33kcal 84% | 0.3g 3kcal 7% |
| 15.01.2009 torstai | 16:14:24 iltapäivä | Maitorahka, Valio, 0,3 | 125g | 81.3kcal | 13.8g 55kcal 69% | 5.3g 21kcal 27% | 0.4g 3kcal 4% |
| 15.01.2009 torstai | 16:14:54 iltapäivä | Valiojogurtti vanilja, 30 % väh. sokeria | 100g | 70kcal | 3.6g 14kcal 20% | 10g 40kcal 55% | 2g 18kcal 25% |
| 15.01.2009 torstai | 16:15:10 iltapäivä | Puolukkasurvos sokeroitu (Fineli) | 50g | 65.3kcal | 0.2g 1kcal 1% | 15g 60kcal 96% | 0.2g 2kcal 3% |
| 15.01.2009 torstai | 16:15:24 iltapäivä | Sokeri (Fineli) | 10g | 40.6kcal | 0g 0kcal 0% | 10g 40kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 3.2% Laskettu kokonaisenergia 1945.4kcal Erotus 64.3kcal Kuituja 39.9g | 2482g | 2009.7kcal | 97.1g 388kcal 20% | 241.4g 966kcal 50% | 65.7g 592kcal 30% | ||