| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 24.09.2011 lauantai | 09:12:56 aamu | Ruispuikula täysjyväruisleipä (Fazer), annos 28g | 56g | 128.8kcal | 5.1g 20kcal 16% | 24.6g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 24.09.2011 lauantai | 09:13:06 aamu | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 24.09.2011 lauantai | 09:13:14 aamu | Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli) | 6g | 16.3kcal | 0.1g 0kcal 3% | 0.2g 1kcal 6% | 1.7g 15kcal 91% |
| 24.09.2011 lauantai | 11:44:35 aamupäivä | Vesimeloni kuorittu (Fineli) | 250g | 92kcal | 2.3g 9kcal 11% | 17.8g 71kcal 86% | 0.3g 2kcal 3% |
| 24.09.2011 lauantai | 13:00:00 päivä | Kukkakaali, keitetty, suolaa (Fineli) | 106g | 25.3kcal | 1.9g 8kcal 39% | 2.3g 9kcal 47% | 0.3g 3kcal 15% |
| 24.09.2011 lauantai | 13:00:00 päivä | Naudan paistijauheliha 10% (HK) | 63.39g | 105.2kcal | 12g 48kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 6.3g 57kcal 54% |
| 24.09.2011 lauantai | 13:00:00 päivä | Pastakastike Dolmio classico light 500g | 79.23g | 30.1kcal | 1.3g 5kcal 17% | 6.2g 25kcal 81% | 0.1g 1kcal 2% |
| 24.09.2011 lauantai | 13:00:00 päivä | Punasipuli, kuorittu, 100g | 15.37g | 4.1kcal | 0.2g 1kcal 20% | 0.7g 3kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 24.09.2011 lauantai | 13:00:00 päivä | Häränlihafondi (Touch of taste), annos 15g | 2.38g | 1.4kcal | 0.1g 1kcal 36% | 0.2g 1kcal 56% | 0g 0kcal 7% |
| 24.09.2011 lauantai | 13:00:00 päivä | Sokeri (Fineli) | 0.63g | 2.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0.6g 3kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 24.09.2011 lauantai | 13:00:00 päivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 72g | 57.6kcal | 9.4g 37kcal 67% | 1.4g 6kcal 10% | 1.4g 13kcal 23% |
| 24.09.2011 lauantai | 13:00:00 päivä | Jäävuorisalaatti, rapea | 33g | 3.3kcal | 0.4g 1kcal 47% | 0.3g 1kcal 34% | 0.1g 1kcal 19% |
| 24.09.2011 lauantai | 16:00:00 iltapäivä | Hunger control premium dark chocolate bars (Nutrilett), annos 60g | 60g | 216.6kcal | 14.1g 56kcal 27% | 22.3g 89kcal 43% | 7g 63kcal 30% |
| 24.09.2011 lauantai | 18:00:00 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 24.09.2011 lauantai | 18:00:00 ilta | Revitty ruisleipä (Vaasan), annos 100g | 30g | 69kcal | 2.8g 11kcal 17% | 12.9g 52kcal 77% | 0.5g 4kcal 6% |
| 24.09.2011 lauantai | 18:00:00 ilta | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 24.09.2011 lauantai | 18:00:00 ilta | Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli) | 6g | 16.3kcal | 0.1g 0kcal 3% | 0.2g 1kcal 6% | 1.7g 15kcal 91% |
| 24.09.2011 lauantai | 18:00:00 ilta | Vesimeloni kuorittu (Fineli) | 214g | 78.7kcal | 1.9g 8kcal 11% | 15.2g 61kcal 86% | 0.2g 2kcal 3% |
| 24.09.2011 lauantai | 20:30:00 ilta | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 24.09.2011 lauantai | 20:30:00 ilta | Banaani, punnittu kuorineen (Fineli) | 200g | 116.6kcal | 1.4g 6kcal 5% | 24.5g 98kcal 90% | 0.5g 5kcal 5% |
| Virheprosentti 3.3% Laskettu kokonaisenergia 1282.7kcal Erotus 44.1kcal Kuituja 26.9g | 1754g | 1326.9kcal | 94.8g 379kcal 30% | 152.1g 609kcal 47% | 32.8g 295kcal 23% | ||