| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 25.09.2011 sunnuntai | 08:15:00 aamu | Neljän viljan puuro (Myllyn paras), annos 35g | 35g | 119kcal | 4g 16kcal 15% | 21.4g 86kcal 78% | 1g 9kcal 8% |
| 25.09.2011 sunnuntai | 08:15:00 aamu | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 25.09.2011 sunnuntai | 08:15:00 aamu | Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 50g | 4kcal | 0g 0kcal 0% | 1g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 25.09.2011 sunnuntai | 08:15:00 aamu | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 50g | 4.5kcal | 0g 0kcal 0% | 1.1g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 25.09.2011 sunnuntai | 10:45:00 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 25.09.2011 sunnuntai | 10:45:00 aamupäivä | Protein pudding vanilja (Manninen nutraceuticals), annos 25g | 25g | 87kcal | 20.5g 82kcal 93% | 0.5g 2kcal 2% | 0.5g 5kcal 5% |
| 25.09.2011 sunnuntai | 12:00:00 päivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 160g | 61.7kcal | 0.3g 1kcal 2% | 13.1g 52kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 25.09.2011 sunnuntai | 13:00:00 päivä | Revitty ruisleipä (Vaasan), annos 100g | 45g | 103.5kcal | 4.2g 17kcal 17% | 19.4g 77kcal 77% | 0.7g 6kcal 6% |
| 25.09.2011 sunnuntai | 13:00:00 päivä | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 53g | 75.6kcal | 6.6g 27kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.4g 49kcal 64% |
| 25.09.2011 sunnuntai | 13:02:08 päivä | Kunto, koulunäkki näkkileipä (Vaasan Oy) | 12g | 39.2kcal | 1.2g 5kcal 14% | 6.7g 27kcal 78% | 0.3g 3kcal 8% |
| 25.09.2011 sunnuntai | 13:02:16 päivä | Edam viipale 17% (Valio), annos 11g | 13g | 35.1kcal | 3.8g 15kcal 43% | 0g 0kcal 0% | 2.2g 20kcal 57% |
| 25.09.2011 sunnuntai | 13:02:25 päivä | Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli) | 10g | 27.2kcal | 0.2g 1kcal 3% | 0.4g 2kcal 6% | 2.8g 25kcal 91% |
| 25.09.2011 sunnuntai | 13:09:25 päivä | Revitty ruisleipä (Vaasan), annos 100g | 25g | 57.5kcal | 2.4g 9kcal 17% | 10.8g 43kcal 77% | 0.4g 3kcal 6% |
| 25.09.2011 sunnuntai | 13:09:31 päivä | Edam viipale 17% (Valio), annos 11g | 13g | 35.1kcal | 3.8g 15kcal 43% | 0g 0kcal 0% | 2.2g 20kcal 57% |
| 25.09.2011 sunnuntai | 15:30:00 iltapäivä | Hampurilainen, sika-nautapihvi ja vehnäsämpylä (Fineli) | 300g | 755.8kcal | 27.2g 109kcal 15% | 86.8g 347kcal 46% | 32.9g 296kcal 39% |
| 25.09.2011 sunnuntai | 15:49:22 iltapäivä | Ranskalaiset Hese(100g annos) | 100g | 220kcal | 2g 8kcal 4% | 21g 84kcal 40% | 13g 117kcal 56% |
| 25.09.2011 sunnuntai | 18:49:48 ilta | Mansikkakakku (Fazer), annos 60g | 80g | 223.2kcal | 2.6g 10kcal 5% | 28g 112kcal 50% | 11.2g 101kcal 45% |
| Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 1982.8kcal Erotus 38.7kcal Kuituja 22.8g | 1321g | 2021.4kcal | 103.2g 413kcal 21% | 227.6g 911kcal 46% | 73.2g 659kcal 33% | ||