| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.09.2011 keskiviikko | 06:14:49 aamu | Ruispuikula täysjyväruisleipä (Fazer), annos 28g | 56g | 128.8kcal | 5.1g 20kcal 16% | 24.6g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 28.09.2011 keskiviikko | 06:15:01 aamu | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 28.09.2011 keskiviikko | 06:15:13 aamu | Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli) | 10g | 27.2kcal | 0.2g 1kcal 3% | 0.4g 2kcal 6% | 2.8g 25kcal 91% |
| 28.09.2011 keskiviikko | 09:30:00 aamu | Iso paahto täysjyvävehnä (Vaasan), annos 27g | 27g | 62.1kcal | 3.2g 13kcal 21% | 8.9g 36kcal 58% | 1.4g 13kcal 21% |
| 28.09.2011 keskiviikko | 09:30:00 aamu | Arkijuusto, Valio [330kcal] | 4g | 13.2kcal | 1.1g 4kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 1g 9kcal 67% |
| 28.09.2011 keskiviikko | 09:30:00 aamu | Saunapalvi atria (Atria), annos 12g | 6g | 5.7kcal | 1g 4kcal 68% | 0.1g 0kcal 4% | 0.2g 2kcal 29% |
| 28.09.2011 keskiviikko | 09:30:00 aamu | Ingmariini 43% (Arla), annos 5g | 5g | 20.5kcal | 0g 0kcal 1% | 0.3g 1kcal 5% | 2.2g 19kcal 94% |
| 28.09.2011 keskiviikko | 09:30:00 aamu | Kurkku (Fineli) | 5g | 0.5kcal | 0g 0kcal 26% | 0.1g 0kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 28.09.2011 keskiviikko | 11:24:45 aamupäivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 60g | 7.8kcal | 0.7g 3kcal 44% | 0.6g 2kcal 38% | 0.1g 1kcal 18% |
| 28.09.2011 keskiviikko | 11:24:58 aamupäivä | Punajuuri (Fineli) | 20g | 7.7kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.4g 6kcal 83% | 0g 0kcal 5% |
| 28.09.2011 keskiviikko | 11:26:58 aamupäivä | Kananmuna, annos 65g | 10.32g | 13kcal | 1.1g 5kcal 35% | 0g 0kcal 1% | 0.9g 8kcal 64% |
| 28.09.2011 keskiviikko | 11:26:58 aamupäivä | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 39.68g | 13.4kcal | 1.2g 5kcal 37% | 1.9g 8kcal 60% | 0g 0kcal 3% |
| 28.09.2011 keskiviikko | 11:26:58 aamupäivä | Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 26.98g | 10.8kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.9g 8kcal 76% | 0.1g 1kcal 12% |
| 28.09.2011 keskiviikko | 11:26:58 aamupäivä | Makaroni, tumma (Fineli) | 39.68g | 142.7kcal | 5.4g 21kcal 16% | 26.1g 104kcal 76% | 1.2g 11kcal 8% |
| 28.09.2011 keskiviikko | 11:26:58 aamupäivä | Tonnikala öljyssä (Rainbow) | 33.33g | 63.3kcal | 8.3g 33kcal 53% | 0g 0kcal 0% | 3.3g 30kcal 47% |
| 28.09.2011 keskiviikko | 13:45:00 päivä | Protein Delight, crispy caramel (Leader), annos 35g | 35g | 139.7kcal | 12.2g 49kcal 34% | 14.4g 57kcal 40% | 4.1g 37kcal 26% |
| 28.09.2011 keskiviikko | 13:45:00 päivä | Fat burner, karpalo (Liiwi heliis), annos 500g | 500g | 4.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.09.2011 keskiviikko | 15:45:00 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g 40kcal 40% | 14.7g 59kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 28.09.2011 keskiviikko | 16:00:00 iltapäivä | Punasipuli, kuorittu, 100g | 11.57g | 3.1kcal | 0.2g 1kcal 20% | 0.6g 2kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 28.09.2011 keskiviikko | 16:00:00 iltapäivä | Torino Täysjyvä Cappelli (Raisio), annos 70g | 43.39g | 143.2kcal | 6.9g 28kcal 19% | 26.9g 108kcal 75% | 0.9g 8kcal 6% |
| 28.09.2011 keskiviikko | 16:00:00 iltapäivä | Jäävuorisalaatti, rapea | 79.56g | 8kcal | 0.9g 4kcal 47% | 0.6g 3kcal 34% | 0.2g 1kcal 19% |
| 28.09.2011 keskiviikko | 16:00:00 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 26.04g | 2.8kcal | 0.1g 1kcal 26% | 0.4g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 28.09.2011 keskiviikko | 16:00:00 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 37.61g | 7.6kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.4g 6kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 28.09.2011 keskiviikko | 16:00:00 iltapäivä | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 7.81g | 11.1kcal | 1g 4kcal 35% | 0g 0kcal 1% | 0.8g 7kcal 64% |
| 28.09.2011 keskiviikko | 16:00:00 iltapäivä | Tonnikala ( Eldorado paloja öljyssä ) | 65.09g | 139.9kcal | 18.9g 76kcal 54% | 0g 0kcal 0% | 7.2g 64kcal 46% |
| 28.09.2011 keskiviikko | 16:00:00 iltapäivä | Kevyt kermaviili (Eldorado), annos 200g | 28.93g | 23.1kcal | 0.8g 3kcal 13% | 1.2g 5kcal 20% | 1.7g 16kcal 67% |
| 28.09.2011 keskiviikko | 18:30:00 ilta | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 250g | 117.7kcal | 1.4g 6kcal 6% | 22.3g 89kcal 88% | 0.8g 7kcal 7% |
| 28.09.2011 keskiviikko | 21:00:00 ilta | Ruispuikula täysjyväruisleipä (Fazer), annos 28g | 112g | 257.6kcal | 10.2g 41kcal 16% | 49.3g 197kcal 78% | 1.8g 16kcal 6% |
| 28.09.2011 keskiviikko | 21:00:00 ilta | Edam viipale 17% (Valio), annos 11g | 30g | 81kcal | 8.7g 35kcal 43% | 0g 0kcal 0% | 5.1g 46kcal 57% |
| 28.09.2011 keskiviikko | 21:00:00 ilta | Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli) | 14g | 38.1kcal | 0.3g 1kcal 3% | 0.6g 2kcal 6% | 3.9g 35kcal 91% |
| 28.09.2011 keskiviikko | 21:00:00 ilta | Tumma suklaa Fazer,250g,1 pala | 80g | 408kcal | 4.8g 19kcal 5% | 36.8g 147kcal 36% | 27.2g 245kcal 60% |
| Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 2048.5kcal Erotus 31.3kcal Kuituja 33.2g | 2018.99g | 2079.8kcal | 111.1g 445kcal 22% | 235.5g 942kcal 46% | 73.6g 662kcal 32% | ||