| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 29.09.2011 torstai | 06:46:29 aamu | Neljän viljan puuro (Myllyn paras), annos 35g | 35g | 119kcal | 4g 16kcal 15% | 21.4g 86kcal 78% | 1g 9kcal 8% |
| 29.09.2011 torstai | 06:46:36 aamu | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 50g | 4.5kcal | 0g 0kcal 0% | 1.1g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 29.09.2011 torstai | 06:46:50 aamu | Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 100g | 8kcal | 0g 0kcal 0% | 2g 8kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 29.09.2011 torstai | 06:46:54 aamu | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 29.09.2011 torstai | 11:33:03 aamupäivä | Jäävuorisalaatti, rapea | 50g | 5kcal | 0.6g 2kcal 47% | 0.4g 2kcal 34% | 0.1g 1kcal 19% |
| 29.09.2011 torstai | 11:33:16 aamupäivä | Porkkanaraaste 200g | 50g | 13.5kcal | 0.3g 1kcal 9% | 2.7g 11kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 29.09.2011 torstai | 11:33:34 aamupäivä | Currykastike, rainbow(valmistettua) | 100g | 80kcal | 4.5g 18kcal 23% | 11g 44kcal 55% | 2g 18kcal 23% |
| 29.09.2011 torstai | 11:33:42 aamupäivä | Ruisleipä, varrasleipä (Fineli) | 50g | 144.8kcal | 4.2g 17kcal 13% | 26.3g 105kcal 81% | 0.9g 8kcal 6% |
| 29.09.2011 torstai | 11:33:58 aamupäivä | Ingmariini 43% (Arla), annos 5g | 15g | 61.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.8g 3kcal 5% | 6.5g 58kcal 94% |
| 29.09.2011 torstai | 11:35:23 aamupäivä | Broilerin rintafile, raaka 150g | 180g | 192.6kcal | 41.6g 166kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 2.7g 24kcal 13% |
| 29.09.2011 torstai | 15:10:37 iltapäivä | Skyr mansikka (Ms iceland dairies), annos 170g | 170g | 144.5kcal | 16.3g 65kcal 45% | 19.2g 77kcal 53% | 0.3g 3kcal 2% |
| 29.09.2011 torstai | 15:10:52 iltapäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 29.09.2011 torstai | 15:34:09 iltapäivä | Kirsikkatomaatti, suomalainen | 250g | 50kcal | 1.5g 6kcal 12% | 9.5g 38kcal 75% | 0.8g 7kcal 13% |
| 29.09.2011 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Nutrilett meal tumma suklaa, patukka (Nutrilett), annos 58g | 60g | 216kcal | 14.2g 57kcal 27% | 23.5g 94kcal 45% | 6.7g 60kcal 29% |
| 29.09.2011 torstai | 20:30:00 ilta | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 29.09.2011 torstai | 20:30:00 ilta | Banaani, punnittu kuorineen (Fineli) | 256g | 149.2kcal | 1.8g 7kcal 5% | 31.4g 126kcal 90% | 0.7g 6kcal 5% |
| 29.09.2011 torstai | 21:26:10 ilta | Proteiinipatukka, mansikka (Easy body), annos 35g | 17g | 65.6kcal | 5g 20kcal 32% | 6.2g 25kcal 39% | 2.1g 19kcal 29% |
| 29.09.2011 torstai | 21:28:45 ilta | Makeinen,Irtokarkki | 30g | 112.5kcal | 0g 0kcal 0% | 27.6g 110kcal 100% | 0.1g 1kcal 1% |
| Virheprosentti 2.7% Laskettu kokonaisenergia 1615.6kcal Erotus 44.6kcal Kuituja 24g | 2113g | 1660.2kcal | 137.8g 551kcal 34% | 209.3g 837kcal 52% | 25.2g 227kcal 14% | ||