| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.07.2009 maanantai | 08:15:00 aamu | Friggs riisikakku, pizzanmakuinen | 13g | 57.2kcal | 1g 4kcal 7% | 8.2g 33kcal 57% | 2.3g 21kcal 36% |
| 06.07.2009 maanantai | 08:15:00 aamu | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 76.5g | 195.8kcal | 7.1g 28kcal 16% | 35.2g 141kcal 78% | 1.2g 11kcal 6% |
| 06.07.2009 maanantai | 08:15:00 aamu | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 20g | 64kcal | 0g 0kcal 0% | 0.6g 2kcal 3% | 7.6g 68kcal 97% |
| 06.07.2009 maanantai | 08:15:00 aamu | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.07.2009 maanantai | 10:50:37 aamupäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 300g | 20.3kcal | 1.9g 8kcal 38% | 1.8g 7kcal 36% | 0.6g 5kcal 26% |
| 06.07.2009 maanantai | 12:40:00 päivä | Paahtopaistipatonki 15 cm (Subway), annos 224g | 224g | 309.1kcal | 23.7g 95kcal 31% | 42.6g 170kcal 56% | 4.3g 38kcal 13% |
| 06.07.2009 maanantai | 12:40:00 päivä | Coca Cola Light | 400g | 0.8kcal | 0g 0kcal 24% | 0g 0kcal 24% | 0g 0kcal 53% |
| 06.07.2009 maanantai | 15:38:58 iltapäivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.07.2009 maanantai | 16:30:00 iltapäivä | Cashewpähkinä (Fineli) | 80g | 459.4kcal | 16g 64kcal 14% | 15g 60kcal 13% | 37.1g 334kcal 73% |
| 06.07.2009 maanantai | 16:30:00 iltapäivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.07.2009 maanantai | 16:30:00 iltapäivä | Maustamaton jogurtti + rapea marjamysli (Valio), annos 200g | 200g | 180kcal | 8.6g 34kcal 19% | 20g 80kcal 45% | 7g 63kcal 36% |
| 06.07.2009 maanantai | 16:30:00 iltapäivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.07.2009 maanantai | 19:30:00 ilta | Omena, keskikokoinen 200g | 200g | 68kcal | 0.4g 2kcal 3% | 14.2g 57kcal 89% | 0.6g 5kcal 9% |
| 06.07.2009 maanantai | 19:30:00 ilta | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.07.2009 maanantai | 19:30:00 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 200g | 160kcal | 26g 104kcal 67% | 4g 16kcal 10% | 4g 36kcal 23% |
| 06.07.2009 maanantai | 19:30:00 ilta | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 06.07.2009 maanantai | 19:30:00 ilta | Läkerol salmiak, 23g | 23g | 27.6kcal | 0.2g 1kcal 2% | 12.2g 49kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 06.07.2009 maanantai | 19:30:00 ilta | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.07.2009 maanantai | 23:50:00 ilta | Mansikka (Fineli) | 200g | 93.1kcal | 1g 4kcal 5% | 16.8g 67kcal 90% | 0.4g 4kcal 5% |
| 06.07.2009 maanantai | 23:50:00 ilta | Friggs riisikakku, pizzanmakuinen | 30g | 132kcal | 2.4g 10kcal 7% | 18.9g 76kcal 57% | 5.4g 49kcal 36% |
| Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 1845.1kcal Erotus 23kcal Kuituja 34.9g | 3586.5g | 1868.1kcal | 89.8g 359kcal 20% | 211.5g 846kcal 46% | 71.1g 640kcal 35% | ||