| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.07.2009 torstai | 10:10:35 aamupäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 09.07.2009 torstai | 10:10:45 aamupäivä | Ruisleipä. fazer ruispuikula 1/2 | 100g | 247kcal | 9.1g 36kcal 16% | 44g 176kcal 78% | 1.5g 14kcal 6% |
| 09.07.2009 torstai | 10:11:00 aamupäivä | Becel Omega 3&6 lisätty oliiviöljy, annos 10g | 20g | 64kcal | 0.3g 1kcal 2% | 0g 0kcal 0% | 7g 63kcal 98% |
| 09.07.2009 torstai | 10:11:00 aamupäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 125g | 25.4kcal | 0.8g 3kcal 12% | 4.8g 19kcal 75% | 0.4g 3kcal 13% |
| 09.07.2009 torstai | 10:11:26 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.07.2009 torstai | 14:26:32 päivä | Valio luomu-appelsiini -täysmehu, 1l | 400g | 152kcal | 3.6g 14kcal 8% | 36g 144kcal 76% | 3.6g 32kcal 17% |
| 09.07.2009 torstai | 14:27:56 päivä | Pistachio Bar (Jannis), annos 60g | 35g | 155.4kcal | 6.7g 27kcal 16% | 18g 72kcal 44% | 7.4g 67kcal 40% |
| 09.07.2009 torstai | 17:18:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.07.2009 torstai | 17:18:56 iltapäivä | Kitchen Joy Panang Curry Chicken with Jasmine Rice, annos 350g | 350g | 574kcal | 23.9g 96kcal 17% | 72.1g 288kcal 50% | 21.1g 190kcal 33% |
| 09.07.2009 torstai | 19:32:00 ilta | Pistachio Bar (Jannis), annos 60g | 25g | 111kcal | 4.8g 19kcal 16% | 12.9g 52kcal 44% | 5.3g 48kcal 40% |
| 09.07.2009 torstai | 22:24:04 ilta | Coca Cola Light | 200g | 0.4kcal | 0g 0kcal 24% | 0g 0kcal 24% | 0g 0kcal 53% |
| 09.07.2009 torstai | 22:54:42 ilta | Broileri Sisäfileevarras (Atria), annos 100g | 120g | 144kcal | 20.4g 82kcal 58% | 4.6g 18kcal 13% | 4.4g 40kcal 29% |
| 09.07.2009 torstai | 23:00:22 ilta | Limonadi, Jaffa appelsiini light | 300g | 6kcal | 0g 0kcal 0% | 1.2g 5kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1522.5kcal Erotus 29.8kcal Kuituja 14.5g | 2575g | 1492.7kcal | 70.9g 284kcal 19% | 194.7g 779kcal 51% | 51.1g 460kcal 30% | ||