KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.07.2009 perjantai	03:00:00 yö	Leipä, ruisleipä, Reissumies (Oululainen) toinen puolisko 30g	60g	138kcal	6g 24kcal 18%	25.8g 103kcal 75%	1.1g 10kcal 8%
10.07.2009 perjantai	03:00:00 yö	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.07.2009 perjantai	11:29:23 aamupäivä	Broileri Sisäfileevarras (Atria), annos 100g	60g	72kcal	10.2g 41kcal 58%	2.3g 9kcal 13%	2.2g 20kcal 29%
10.07.2009 perjantai	11:29:43 aamupäivä	Hesen Tonnikalasalaatti 200g/annos	200g	267kcal	30g 120kcal 48%	6g 24kcal 10%	12g 108kcal 43%
10.07.2009 perjantai	11:29:51 aamupäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
10.07.2009 perjantai	11:30:16 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	400g	132kcal	13.2g 53kcal 40%	19.6g 78kcal 60%	0g 0kcal 0%
10.07.2009 perjantai	14:56:55 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
10.07.2009 perjantai	14:57:16 päivä	Powerade sininen	500g	120kcal	0g 0kcal 0%	27g 108kcal 100%	0g 0kcal 0%
10.07.2009 perjantai	16:23:00 iltapäivä	6 viljan patonki(cafe picnic	30g	82.5kcal	2.7g 11kcal 13%	15.6g 62kcal 74%	1.2g 11kcal 13%
10.07.2009 perjantai	16:23:31 iltapäivä	Oriental kanasalaatti (Cafe picnic), annos 330g	350g	217kcal	24g 96kcal 45%	14.1g 56kcal 26%	7g 63kcal 29%
10.07.2009 perjantai	17:00:52 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	900g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.07.2009 perjantai	19:30:00 ilta	Fazer Exclusive thin dark suklaa 70%, 80g levy	80g	424kcal	6.3g 25kcal 6%	25.6g 102kcal 24%	33.6g 302kcal 70%
10.07.2009 perjantai	22:20:03 ilta	Mansikka (Fineli)	480g	223.3kcal	2.4g 10kcal 5%	40.3g 161kcal 90%	1g 9kcal 5%
Virheprosentti 4% Laskettu kokonaisenergia 1718.4kcal Erotus 71.8kcal Kuituja 18.5g			3980g	1790.2kcal	97.4g 390kcal 23%	199.5g 798kcal 46%	59g 531kcal 31%